怎樣判斷寶寶吃得夠不夠

怎樣判斷寶寶吃得夠不夠

健康足月的寶寶，應該會有如下表現：

吃奶

出生第一天至少吃3-4次奶；

從第2天開始頻繁餵養，每天需要餵奶8-12次，吃奶後，多數表現滿足的樣子；

每個寶寶都有不同的吃奶節奏，他們可能在一天裡的某些時間特別要吃奶，所以要按寶寶的需要來喂。

小便

只吃初乳的寶寶，前兩天每天會有1-2塊溼尿片；

第3-4天，每天最少有3塊較之前更溼的尿片；

第5天起，每天至少有5-6塊相當重的溼尿片（每塊尿片約有3湯匙水的重量），小便透明或淡黃色。

大便

第一天排出黑色或墨綠色黏狀胎便；

5天內由胎便轉為黃色大便；

質地由最初較稀爛、呈糊狀，逐漸變為柔軟及帶有小顆粒；

滿月前，每天最少排出2次相當分量的大便 （每次不少於一元硬幣的大小）。

體重

在出生後數天，寶寶會有輕微的生理性體重下降；

約1-2周後便會恢復出生時的體重，然後體重會穩步增長；

滿月時，體重至少增長0.5公斤。

媽媽

全母乳餵養的寶寶，不需要加添配方奶或開水（包括葡萄糖水）；

餵奶時，不會感到乳頭或乳房疼痛，能聽到或看到寶寶吞奶；

餵奶幾個星期後，乳房會從脹滿變得較柔軟。

母乳餵養問題全解答

Q：寶寶出生後的第一、二天，吃得那麼少，需要給她補充奶粉嗎?

健康足月的寶寶，出生時身體已有足夠的水分和營養，加上胃容量小，只吃分量很少的初乳也是足夠的。純母乳餵養的寶寶，能給腸道更好的保護，阻止細菌和致敏原入侵。

相反，若補充奶粉或水分，會降低腸道的保護，增加感染和敏感的風險。質地較稠的初乳，也有助寶寶學習吮吸乳房、吞嚥和呼吸的技巧。

Q：寶寶出生已經兩三天，為什麼我的乳房還沒脹，是否沒有奶？需要新增奶粉嗎?

懷孕7個月起，乳房已經開始製造乳汁並儲存於乳房內，待寶寶出生後便可以吃母乳。大部分媽媽要從第三天起，才開始有乳脹的現象，“上奶”後透過寶寶頻繁和有效的吮吸，乳房便會慢慢製造更多乳汁。

Q：乳房脹痛，怎麼辦？

寶寶出生約三天後媽媽會開始脹奶，若寶寶的吮吸情況不理想，乳汁會滯留在乳房，情況持續會造成腫脹。腫脹的乳房很疼痛，乳汁較難流通。而且乳頭被拉平，寶寶很難有效地吮吸乳房，令乳房更腫脹，形成惡性迴圈。

乳房腫脹時：

不要穿太緊或有鋼圈的文胸，因為會阻礙乳汁流出；

定時服用止痛藥：常用的撲熱息痛可適用於哺乳期媽媽，最好於餵奶前45分鐘服用；

餵奶後和下一餐之間，可以冷敷乳房，有止痛和消腫的功效，方法可重複使用，不要碰到乳暈便可；

使用室溫或冰過的綠色捲心菜，可舒緩乳房腫脹引起的疼痛。使用前，先用瓶子把卷心菜壓平，然後敷在乳房上，不要接觸到乳暈，每次敷約20分鐘或是直至葉子變軟後扔掉；

繼續讓寶寶吮吸乳房，確保寶寶正確吮吸。

餵奶之前，你可以用以下方法來刺激噴奶反射，幫助乳汁流動：

與寶寶作肌膚接觸，讓寶寶伏在媽媽胸前，中間沒有任何衣物阻隔；

輕柔按摩乳房但千萬不要太大力；

熱敷乳房，但要少於2分鐘，時間太長和太熱反會增加腫脹及燙傷面板；

用手擠出少量乳汁，令乳暈鬆軟一些，讓寶寶容易含著多些乳房組織，有助她正確吮吸；

也可嘗試不同的餵奶姿勢。

Q：寶寶有黃疸，需要停母乳嗎？

新生兒黃疸，主要是由於血液中的膽紅素過高所致。多屬生理性並會在1-2星期內自然消退。膽紅素經肝臟處理後，會隨著大便排出體外，而母乳具有輕微腹瀉作用，有助排出胎便，只要寶寶吃得足夠，反而有助減退新生兒黃疸。

如果寶寶因有黃疸需要接受“照燈”治療，你應該繼續以全母乳餵奶，雖然部分吃母乳的寶寶可能會持續有輕微黃疸，但只要他吃奶和生長狀況良好，黃疸會漸漸減退，不會影響健康。

Q：母乳媽媽需要忌口嗎？

不需要。哺乳期媽媽，均衡飲食最為重要，除非媽媽或寶寶對某些食物過敏，一般來說無須刻意忌口。若懷疑寶寶對你進食的食物有過敏反應，應諮詢醫生意見。有些寶寶會因媽媽多吃了濃烈味道和容易產生體味的食物（如洋蔥、咖哩、辛辣類等），會產生不適而啼哭。如有這情況，媽媽可少吃這類食物。

哺乳期媽媽需限制飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶或某些汽水等，或考慮飲用不含咖啡因的咖啡或奶茶，以減少寶寶因中樞神經系統受咖啡因刺激，而難於入睡。酒精影響健康，哺乳期間喝酒也可能減少乳汁分泌和影響寶寶發育，所以建議媽媽不要飲用含酒精的飲品。若因某些特別情況有需要飲酒，應只飲用少量及避免在飲用後兩小時內餵奶。

Q：母乳餵養會使乳房變鬆弛嗎?

目前，科學上沒有充分的證據支援母乳餵養會導致乳房鬆弛。不過，一些研究則發現乳房松馳可能與懷孕有關，因為孕期荷爾蒙的轉變，令乳腺脹大、肌肉韌帶變得較松。另外，產後體重大幅下降、吸菸和年齡的增長，也會增加乳房松馳的機率。所以媽媽可穿戴帶鋼圈的文胸。

Q：怎樣儲存擠出的母乳？

你可以使用密封的儲奶袋、塑膠或玻璃奶瓶儲存母乳。每袋儲存的分量最好是大約寶寶一餐的食量，這樣可以避免寶寶吃剩，造成浪費。

存放溫度 儲存時間

室溫（25—37℃） 4小時

冰箱冰格（-18℃或以下） 3個月

冰箱冷藏格（2-4℃） 5天

獨立冷藏櫃（-20℃） 6個月

冰袋加冰種 24小時

注意：不要將母乳靠近冰箱門存放，因為那裡溫度不穩定

Q：怎樣將儲存的母乳加熱？

如儲存在冷凍室，在飲用前一晚把冷凍奶從冷凍室拿到冷藏室，並在24小時內飲用完。如需加快溶解冷凍奶，可用自來水衝。儲存在冷藏室的話，直接把裝有奶的奶瓶放進溫水加熱至合適溫度（把奶滴在手背試溫，感到暖和便可以了）。加熱後的奶須在1小時內飲用完。

切勿用微波爐加熱母乳，否則會破壞母乳的營養，更有可能因熱力不均勻而灼傷寶寶。

有句話叫“母乳不是你想喂，想喂就能喂”，母乳餵養是很不容易的事情，但仍然值得我們為之努力，為之堅持。科學的餵養知識必不可少，這些你都做對了嗎？