靈空幻天
每天保持3次以上母乳餵養
根 據工作時間及地點，調整寶貝的進食時間。如果工作地點離家近，可在中午休息時安排餵奶1次，在上班前餵奶1次後離開，加上下班後及夜間的幾次餵奶，基本可 以保證母乳餵養；如果家遠，可以事先將母乳儲存好，由旁人代喂，晚上回家後一定要堅持哺乳，這樣便可分泌出足夠的乳汁滿足嬰兒需要。
上班期間將奶吸出儲存
上 班期間，因為哺餵減少，會影響乳汁分泌，所以要定期吸奶。一方面將奶水吸出來，放在奶瓶或母乳儲存袋裡，放入冰箱中儲存，下班後帶回家。在冰箱冷藏室儲存 的母乳，可以留著第二天白天餵給寶寶。另一方面，在白天的工作期間，即使再忙也要設法保證每3個小時吸1次奶，可以有效防止奶脹和泌乳量減少，使哺乳得以 繼續下去。
提示：給寶寶餵奶前，先把冷凍母乳用冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫熱（冷藏的母乳也需要以不超過50℃的熱水隔水加熱）。
提前儲存母乳
有少數乳汁分泌非常充足的媽媽，在寶寶小的時候，可以多擠出一些母乳，儲存在冰箱的冷凍室裡，通常可以儲存3～4個月。到媽媽開始上班無法直接餵哺寶寶時，就可以提前自然解凍，以便白天餵給寶寶。
雖然冷凍會使母乳的某些抗體喪失，但比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力。注意化凍的母乳不能再冷凍。
選擇混合餵養
對於不方便擠奶的媽咪，可以選擇混合餵養。
混合餵養就是你不在的時候給寶寶喝配方奶，你在的時候讓寶寶吃你的奶。這就意味著你不需要擠奶，而在上班前和下班後，給寶寶吃母乳。
只不過這樣做，身體就會相應減少泌乳量。最好的調節方法是從你上班前幾周就開始逐漸減少給寶寶餵奶的次數。
提前訓練寶寶適應
確定不能哺乳時，用奶瓶或小勺喂寶貝；並訓練寶貝漸漸習慣這種方式。如果不習慣用橡皮奶嘴，可將奶嘴用溫水泡一下，或用母乳泡一下；選擇寶貝飢餓時開始練習。讓別人幫忙喂，以免媽咪在跟前，寶貝不接受母親哺乳之外的哺餵方式。
保證母乳的飲用安全
1、吸奶前，應事先清潔雙手及吸奶器，乳汁擠出後，立即裝入已消毒過的乾淨奶瓶中或冷凍塑膠袋裡。
2、乳汁吸出後，經過4℃以下冷藏，最好在12小時內喂完。要想儲存1周左右，須採取冷凍。
3、在奶瓶或冷凍袋的外面貼好標籤，詳細註明時間，按時間先後給寶貝食用。
4、不要把擠出的乳汁放進裝有原先擠有乳汁的容器中。
5、儲存乳汁時，最好一瓶的奶量剛好夠寶寶吃一頓，加熱後的母乳沒有吃光，最好扔掉。
6、不要使用微波爐解凍母乳，溫度太高會破壞母乳中的免疫物質。可把容器放在盛有溫水的盆裡解凍。
7、解凍後的母乳須在3小時內儘快食用，不宜再次冷凍。
