曉爽Sama
營養充足
透過母乳餵養的媽媽，應該保證充足的營養，以滿足媽媽和寶寶兩個人的生理需求，否則，則可能造成少乳、缺乳，影響到寶寶的生長髮育；也可能使體內的脂肪消耗過多，形態消瘦，日後容易造成乳房萎縮；平時可以多吃維生素豐富的瓜果、多喝魚湯、骨頭湯、豬蹄湯等有利於乳汁生成的飲食。
及時排盡乳汁
每次餵奶時，以吃空為宜，如果寶寶不能完全將乳汁吮吸完，那就需要利用吸奶器將殘餘的奶汁吸乾淨，避免乳汁淤積，否則很容易引起細菌感染而導致急性乳腺炎。
交替餵哺
媽媽在餵奶時，應注意左右兩側的乳房交替餵哺，以免因為長時間過多的喂某一側，而引起兩側的乳房出現不對稱的現象。
清潔乳房
每天用溫水或者溫毛巾清洗擦拭乳房，不少於2次，餵養前，也要注意乳頭的清潔，保持乳房乾淨衛生，不但能避免感染，而且能增加乳房懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。
精神飽滿
哺乳期的媽媽們要注意調整情緒，保持愉悅的心情，充足的睡眠時間，飽滿的精神狀態，避免吸菸、飲酒，接觸有毒物質或服用對寶寶有影響的藥物，避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排洩不暢。
其他注意事項
1、哺乳期需要佩戴合適的純棉胸罩，以免引起乳房下垂，可以適當地按摩乳房，促進區域性血液迴圈，或者做健胸操，預防乳腺下垂。
2、若哺乳時出現乳頭髮生裂傷，可以停止餵奶，利用吸乳器吸出乳汁；在乳頭裂傷除塗魚肝油軟膏，防止感染。
3、如果在餵奶時，很少聽到寶寶喝奶時的吞嚥聲音，或者寶寶的體重增長較慢，應考慮奶量不足的問題，需要及時補足營養。
4、若得了乳腺炎可以暫停哺乳，等病情徹底治好後再繼續哺乳。
5、母親感冒後，應戴上口罩哺乳，或者擠出乳汁用匙喂。
