稻妻採陽
收斂固澀
五味子中含有一定的酸性成分，而酸可以起到收斂的作用，五味子歸肺、心、腎經，泡水適量飲用起到斂肺氣，可以起到一定滋腎陰的作用，對緩解肺虛久咳、肺腎兩虛咳喘及、夢遺滑精、遺尿尿頻等症都有很好的作用。
益氣生津
五味子味酸，含有一定的檸檬醛、有機酸等酸性物質，泡水適量飲用可以幫助促進口腔及胃部消化液分泌的作用，對緩解熱傷氣陰、汗多口渴等症都具有緩解作用，具有一定益氣生津的功效。
斂汗止瀉
五味子的味甘酸性溫，從中醫的角度上來看酸性具有收斂的作用，對些遺尿尿頻、久瀉不止、自汗盜汗的人群來說適量地用一些五味子泡水，可以起到斂汗止瀉的作用，對他們的健康具有好處。
寧心安神
五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有廣泛的中樞抑制作用、安定作用的特點，生活中適量吃，可以緩解心悸失眠多夢等症有很好的功效，具有較好的寧心安神的作用，泡水適量喝具有較好的養生保健作用。
五味子泡水治療失眠嗎
可以緩解失眠，但作用不大。
五味子作為一種中藥材，具有一定寧心安神、益氣生津等作用，泡水適量飲用對於人體治療失眠具有一定作用，因為五味子以酸味為主，有一定的寧心除煩的作用，用它泡水對輕度的失眠患者有一定的幫助。
但畢竟五味子主要作用不是治療失眠的，對於失眠只能起輔助治療的作用，但對重度失眠患者效果不好。
改善睡眠除了藥物以外，生活方式的調整也很重要，比如要放鬆心情、避免焦慮，養成良好的睡眠習慣才是最重要的。
