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高齡備孕注意事項 4點你要注意

陽雲子

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高齡備孕注意事項，我們經常建議女性朋友適齡生育，因為過了適齡階段，女性的生育能力極有可能下降，譬如出現卵巢功能異常、輸卵管堵塞等問題，尤其是高齡女性備孕，面對的孕期併發症也更多。倘若錯過了最佳生育年齡，也不用太緊張、擔憂，女性朋友可以做好下列準備，助力孕育。

調節內分泌

很多大齡女性有激素分泌異常的情況，在備孕前調整內分泌是必要的工作。月經是瞭解內分泌健康的一個重要指標，譬如經期或長或短、經量或多或少、經血顏色異常，有痛經、停經、閉經等問題，就需要注意啦。

長期焦慮、緊張、憂鬱的女性朋友，當心排卵異常。經常被負面情緒包圍的女性朋友要注意控制自己，平時可以做做運動，讀讀書等，放鬆心情，轉移注意力，不給自己胡思亂想、傷感的機會。

培養健康的卵子，平時可以注意適量的鍛鍊，養成良好的飲食習慣和作息習慣，遠離不良的生活環境、工作環境，以免輻射、重汙染等問題影響身體健康、降低卵子質量、增加畸形兒的機率。

遠離電磁輻射較為嚴重的電器，儘量減少電腦前的工作，最好能在工作一個小時候後到戶外呼吸新鮮空氣，活動活動。注意天氣變化，人口密集處少去。

子宮是孕胎兒的搖籃，子宮環境的健康問題一定要注意。像是子宮內膜炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等問題都會對受孕造成影響。

如果存在生殖健康問題，不要盲目備孕，聽取正規醫院大夫的建議，積極配合治療，避免出現流產、胎停、宮外孕等不利情況削弱了生育能力。

釋出於 2022-08-21