一條小恨煙
第1步：短暫禁食
當急性腸胃炎患者拉稀次數比較多時，為了避免拉更多，要先採取短暫禁食的方法適當控制腹瀉的次數，一般宜禁食4—6小時左右，之後可喝一些半流食，如：豆漿、米湯、粥食等。
第2步：多喝水
為了避免急性腸胃炎一直拉稀導致患者體內水分急速流失，引發的脫水、電解質流失的現象，需要透過多喝溫開水來補充水分，也可以喝胡蘿蔔汁或蘋果汁，補充水分的同時還有其他維生素等營養補充。
第3步：食療止瀉
因急性腸胃炎一直拉稀憋不住的，採取上述2步措施後，建議使用以下食療方法止瀉治療：
1、蒸蘋果
材料：蘋果1個(約150克)。
步驟：蘋果洗淨，連皮帶核切成小塊，放入盤中。蒸鍋中加水煮開，放入蘋果蒸15分鐘。溫後食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右即可。
功效：健脾益胃，生津止瀉。
2、荔枝殼山藥粥
原料：荔枝殼20克，山藥、蓮子各10克，粳米50克，冰糖適量。
製作：荔枝殼洗淨晾乾，用手撕成小片，入砂鍋煎煮30分鐘，取汁去渣備用。山藥、蓮子入砂鍋煮30分鐘， 然後加入淘洗乾淨的粳米及備好的藥汁，同煮為粥。加入適量冰糖調味。
功效：健脾和胃、固腸止瀉。
健康提示
1.每日2次，早、晚服用。
2.蓮子在煮粥前浸泡1小時。
3.煮粥時先將水燒開，再放入食材可避免粘鍋。
3、胡蘿蔔山楂飲
原料：鮮胡蘿蔔2根，炒山楂15克，冰糖適量。
製作：胡蘿蔔洗淨切絲，炒山楂用水洗淨備用。砂鍋中加水煮沸，放入兩種食材，煎煮30分鐘。放入適量冰糖調味。
功效：順氣消食、化積止瀉。尤其適用於因消化不良所致的腹瀉、噯氣、反酸等症。
健康提示
1.每日1劑，連用1周。
2.胡蘿蔔不宜去皮。
3.山楂不宜用新鮮的，最好去中藥店購買。
4、三花防風茶
原料：扁豆花24克，茉莉花12克，玫瑰花12克，防風12克，紅糖適量。
製作：將前四味原料用清水洗淨。放入砂鍋，加水煮沸15分鐘。放入適量紅糖調味。
功效：具有健脾和中、解暑化溼、止瀉等功效。適用於暑溼吐瀉、脾虛嘔逆、食少久洩等症。
健康提示
1.陰血虧虛、熱病動風者不宜飲用。
2.每日1劑，飲用量可根據腹瀉程度調整。
3.飲用期間避免食用高脂、高蛋白的食物，如肉類、蛋類等。
5、烏梅粥
原料：烏梅15~ 20克，粳米100克，冰糖適量。
製作：將烏梅洗淨，煎取濃汁，去渣備用。砂鍋中加入淘淨的粳米，加入水及烏梅汁煮粥，至米爛熟。放入冰糖調味即可。
功效：生津止渴、斂肺止咳、澀腸止瀉。適用於久瀉、久痢等。
健康提示
1.每日早、晚2次空腹食用。
2.急性瀉痢和感冒咳嗽者禁用。
3.烏梅在煎煮前最好浸泡30分鐘。
附：以下食物有助於止瀉
1、焦米
粳米性味甘平，具有健脾養胃、止渴除煩、固腸止瀉等功效。炒焦之後更易於消化，且其碳化結構還有較好的吸附止瀉作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔可下氣補中，調和胸膈腸胃。其所含的果膠能使大便成形，吸附毒素，含有的鉀離子可防止電解質紊亂。
3、蘋果
蘋果含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠有收斂、止瀉的功效。
4、石榴
石榴性溫、味甘酸澀，具有養陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，既可防便秘又能治腹瀉。
5、烏梅
烏梅富含的多種酸類物質具有良好的殺菌、抑菌功效。同時還能夠澀腸止瀉，適用於脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收者。
6、芡實
芡實性味甘澀，可固腎澀精、補脾止瀉，尤其適用於脾虛所致大便洩瀉者食用。
7、栗子
栗子性溫，味甘平，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效，適用於反胃不食、洩瀉痢疾者食用。
8、山藥
山藥性平，味甘，能健脾補虛、滋腎固精、治諸虛百損、療五勞七傷，適宜脾虛型洩瀉者食用。
第4步：推拿按摩止瀉
適宜：6歲以下的兒童急性腸胃炎拉稀症狀。
1、板門穴
主治病症：食慾不振、嘔吐、腹瀉、腹脹等。
穴位定位：拇指下、手掌橈側赤白肉際處。
按摩方法：用拇指自板門穴推向腕橫紋，力度適中，推3分鐘。
2、七節骨穴
主治病症：腹瀉、腸熱便秘、痢疾等。
穴位定位：在背部，自第4腰椎至尾椎骨端成一直線。
按摩方法：用拇指指腹自上向下或自下向上直推七節骨穴，力度由輕到重，推3分鐘。
3、脊柱穴
主治病症：食慾不振、消化不良、腹瀉、疳積等。
穴位定位：在背部，自大椎至長強成一直線。
按摩方法：沿脊柱兩側自長強穴向上邊捏邊放，一直推到大椎穴。捏脊時間不宜過長，3分鐘即可。
第5步：多休息
當患者因急性腸胃炎一直拉稀跑廁所不停時，建議不要外出，避免上廁所的尷尬問題，要多休息，少活動，以免刺激腸胃蠕動，拉稀更多更嚴重。
第6步：及時就醫
如果急性腸胃炎一直拉稀持續48小時仍未見好轉，或者腹瀉拉稀伴有其他像：發熱、疼痛或便血等症狀的，說明病情嚴重，可能是病毒或其他因素導致的拉稀病情，應該馬上去看醫生，服用相關藥物或其他方法治療。
