中原偉誠
睡覺手麻是怎麼了
1、枕頭的問題，枕頭的高低也會帶來不同的問題，枕頭過高也會導致血液不迴圈，從而造成手腳的發麻。
2、睡覺的姿勢，有時候不正確的睡姿會帶給人一些列問題，手麻也是其中的一項。如果睡覺時把手壓在身子下面或者枕在頭下，會造成血液不迴圈，從而出現手麻的情況。
3、枕頭的問題也是有影響的，當枕頭太高或者是太低的時候，都會造成身體的一些不平衡，就會導致全身的血液流通不暢。
4、有的時候還會因為一些神經的頸椎病而導致手麻的情況的產生的，這是一種很常見的問題，希望大家能夠多加的注意一下。
5、血脂高：長期血脂過高，容易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，就可能發生半夜睡覺手腳麻木的現象發生。
睡覺手麻怎麼辦
1、手麻是正常的。大多數因為血虛，可以加強手部運動，握拳、十指交叉握緊、放鬆，家人幫忙按摩手部穴位，達到舒筋活血的目的。每天進行1-2次，有效緩解血液不暢引起的手麻。
2、睡覺偶爾手麻不用擔心，一般都是壓到手臂所導致血液不暢順，遇到這種情況只需要換個睡覺姿勢就好了。
3、如果是因為頸椎病引起的手麻，建議到醫院去檢查一下。若不能及時到醫院，可以試試這個方法：一個人託著患者的側頭部，一個人握著患者側上肢，呈90度伸展，兩人往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，那就可以初步確認為頸椎病。因為頸椎病手麻的患者平時需要多做運動，工作久了走動一下，活動下四肢。頸椎病人最怕冷。因此需要注意保暖，保護好頸背部。
4、手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺。治療肩頸引起上肢麻到手指的症狀，按壓手三里後，一直揉按到手腕處。
手麻吃什麼食物好
1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使迴圈血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。
