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產後可以吃巧克力嗎

凝琴Sama

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巧克力是愛情的象徵，也是很多女性朋友的最愛，就連剛生完小孩後也非常想吃巧克力，那麼產後到底可不可以吃巧克力呢？

對於產婦來說吃巧克力並不是完全的禁忌，如果是哺乳期的產婦就需要注意食用巧克力的量，因為巧克力中的某些成分對嬰兒會有一定的傷害，所以哺乳期的產婦不建議多吃巧克力。

產後多吃巧克力對嬰兒的影響

產後哺乳的女性如果多食巧克力對嬰的發育會產生不良影響，因為巧克力所含的可可鹼會滲入母乳內被嬰兒吸收在嬰兒體內蓄積久之使肌肉鬆會使嬰兒消化不良睡眠不穩哭鬧不停，產婦會影響食慾，造成營養素的缺乏，影響健康。

產婦過多的食用巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導致身體發胖。由於巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響媽媽和寶寶的身體健康。

產婦適量的吃巧克力是不會有害的，至於多少量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。如果媽媽特別想吃，偶爾吃一小塊是沒問題的。但要注意口腔衛生，吃後馬上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。

釋出於 2023-06-09