長安絲蘿
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，富含維生素C及豐富的蘋果酸、鞣酸、礦物質等，可增強體抗力，澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對產婦腹瀉效果頗好。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
獼猴桃
彌猴桃味甘性冷，含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可提升免疫力。其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連
味甘性熱，盛產於熱帶，被譽為“水果之王”。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，，多吃易上火常建議與山竹伴食，可削減其熱性。
木瓜
木瓜味甘性平，富含多種酶元素、維生素和礦物質元素等，具有降壓、解毒、消腫驅蟲，催乳等作用。木瓜中含有一種木瓜素，有助於分解蛋白質，將蛋品、魚肉等食物分解為易於消化吸收的成分，產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。是產後很好的食用水果。
香蕉
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，可預防產婦因臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。
龍眼
龍眼又稱桂圓，味甘性溫，具有益心脾、補氣血、安神等功效，適於產後體虛之人食用，適量吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，是產後調補的佳品。
對於孕婦來說，並不是所有水果都是有好處的，就算再有益的水果，孕婦也要遵循適量原則，既要吃出健康，也要防止病從口入。
