柔婉Sama
就醫治療
《胎產心法》中說道“產婦衝任血旺，脾胃氣壯則乳足。”如果出現產後乳汁不足的情況，可及時向醫生尋求幫助，通調理衝任二脈、健脾胃、補氣血等方法，根據產婦的身體情況辯證分析進行治療。
食療催乳
豬蹄通草湯
材料：豬蹄2只，通草5克、食鹽、蔥、姜適量。
做法：將豬蹄去毛洗淨，同通草一起放入砂鍋中，加入適量的清水，用小火清燉4小時，然後加入食鹽、蔥、姜少許調味即可。此湯作為產婦每日佐餐，連續吃數日。
豬蹄豆腐湯
材料：豬蹄1只，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。
做法：將豬蹄洗淨後切成小塊，與蔥白、豆腐一起放入砂鍋中加入適量清水，用文火煮半小時，再倒入少量的黃酒。加入少量的食鹽即可食用。此湯可以疏肝解鬱通乳，適用於肝鬱氣滯型的產後缺乳的產婦。
黃酒燉鯽魚
材料：鮮活鯽魚1條，黃酒適量。
做法：將鯽魚去鱗及內臟後洗淨，加入適量清水煮至半熟，然後加入黃酒一起清燉。吃魚喝湯，每日1次，可以通氣下乳，使用於產後氣血不足，乳汁不下的產婦。
艾灸下乳法
透過艾灸對特定穴位的刺激來達到促進產婦乳汁分泌的作用。常用的艾灸穴位有膻中穴、足三里等穴，每次課艾灸10-15分鐘，以區域性潮紅溫熱為度。
梳子梳乳法
早在明清時期在民間就有流傳用木梳梳乳房，透過梳齒的按摩刺激，促進乳房周圍血液迴圈，疏通乳絡，增強乳腺分泌和排洩乳汁的功能。操作方法為：首先準備木梳一把，一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳理，每次可梳理10-15分鐘。在梳乳的同時可以輕輕揪乳頭數次，以擴張乳頭部的乳腺管。如果在梳乳前先做熱敷或者用藥物煎液外洗效果更好。
自我保健
保證睡眠充足
一般來說，產婦每天要保證有8-10小時的睡眠休息時間，休息好了，奶水自然就會增多。
保持心情蘇暢
奶水的多少和產婦的精神狀態密切相關，精神過度緊張、憂鬱、憤怒或者悲傷都會影響乳汁的正常分泌。產婦應當注意自我調整情緒，遇事切莫煩躁，只有保持心情的舒暢，才能保證乳汁的正常分泌。
注意飲食營養
哺乳期間產婦應當多吃營養豐富和易於消化的食物，多喝湯水，如豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等。使體內能夠得到更多的蛋白質、脂肪、水分和鈣質。只有這樣分泌的奶水質量好，而且奶量也會相應增多。
