糙米茶能減肥嗎 糙米茶可以每天喝嗎

糙米茶能減肥嗎

可以。

糙米是粗糧的一種，但很少人知道它也是減肥的聖品。常吃糙米不但可以讓你輕鬆減肥而且其中富含的膳食纖維也可以讓你的身體更加健康。

糙米茶之所以可以減肥，就是因為糙米茶的營養價值高，不但可以減肥還可以美容，糙米茶跟糙米粥飯一樣，也就是用糙米煮出來的茶，也就是民間所說的米湯。此減肥茶喝時最好趁熱喝，這樣才能品嚐到糙米的香味，減肥功效也最佳。

糙米茶可以每天喝嗎

可以。

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的複合維生素和礦物質，提供給人70的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。糙米茶能促進三通，人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天飲用糙米茶、吃糙米飯就能達到三通的功效。

常喝糙米茶有什麼好處

1、常喝糙米茶對於肥胖和胃腸功能有障礙的人有非常好的治療效果。

2、常喝糙米茶可以預防和抑制過敏，一般來說對經常過敏的人有顯著的效果。

3、常喝糙米茶可以治療和抑制貧血，讓貧血的人得到快速的治療和恢復。

4、糙米茶中含有豐富的維生素E，能促進血液迴圈，有效的維護全身機能。

5、糙米茶有提高人體免疫力，促進血液迴圈，消除沮喪煩躁情緒，預防心血管疾病、腸癌等功效。

糙米茶怎麼做

糙米茶的做法

食材

糙米180克；水1500毫升；

1、把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內；

2、鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用（小火煮時應開啟鍋蓋）；

3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，營養美味，能改善便秘。

自制糙米茶的做法

材料

糙米500克。

步驟

1、先將糙米下鍋，不加油幹炒3分鐘，然後待涼裝罐。

2、使用時，取已炒過的糙米1杯。先洗淨。再加水8杯，滾後小火再煮20分鐘，待涼即可飲用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝時宜加熱。