天天健康
汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一個步驟。
汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，面板會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。
汗蒸前要清潔身體，汗蒸後8小時內不要洗澡
1、汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。
2、汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的面板保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。
一般來說，汗蒸一次的時間為1小時左右為宜。
不過，對於出汗比較慢的情況，可酌情適當延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據自身狀況決定。
釋出於 2022-11-30
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