痛風喝水有用嗎 痛風喝水越多越好嗎

痛風喝水有用嗎

適當多喝水對痛風有用

痛風患者通常都伴有尿酸升高的症狀。人體內約80%的尿酸為自身產生，其餘約20%來自於吃進去的食物，且主要來自於肉食。減少生成、促進排洩是痛風患者降低尿酸的兩大主要途徑，而適當多喝水則是促進尿酸排洩最便利也最實惠的手段。

痛風多喝水對痛風的好處

透過喝水可以稀釋血液和尿液，減少尿酸沉積，從而降低高尿酸血癥以及痛風的發作機率。一方面，在痛風急性發作期間，及時補充水分也可以緩解痛風症狀;

另一方面，多喝水可以增加尿量，從而能夠促進尿酸排出體外，減輕血中尿酸的濃度。因此，建議痛風患者平時能夠養成適當多喝水的好習慣，不要等到口渴了才想起來喝水。

什麼時候喝水最好

口渴的時候自然會想到喝水，但在口不渴時，也應該養成在合適的時間主動喝水的習慣。比較適宜的喝水時間包括早晨起床空腹時、進餐後45分鐘左右、晚上臨睡前以及夜間起夜時。

痛風喝水越多越好嗎

儘管這些時候適宜飲水，但也要注意飲水量，尤其是臨睡前以及起夜時，適量即可，飲水過多可能會影響睡眠質量。另外，不要在飯前半小時內和飽食後立即大量飲水，否則會沖淡消化液，影響食慾和食物的消化吸收。

當然，雖然強調飲水的好處，但飲水量也並非多多益善。在某些情況下不可以多飲水，如痛風患者合併心功能不全、腎功能不全且有水腫時，多飲水反而會加重水腫，需要引起注意。

痛風喝什麼水最好

對於痛風患者來說，白開水是最為理想的補水來源。當然，如果不愛喝白開水，也可以適當飲用一些礦泉水、果汁、淡茶水進行調劑。

另外，蘇打水也是一個不錯的選擇。蘇打水可以鹼化血液，減少尿酸沉積，但需要注意的是，不能完全飲用蘇打水，因為長期飲用蘇打水可能導致鈣質流失。

痛風患者不能長期喝什麼水

痛風患者不宜長期飲用純淨水，因為純淨水不含任何礦物質，長期飲用會導致電解質紊亂或缺乏，而且純淨水偏酸性，對痛風不利。

濃茶水、咖啡、可可等也是生活中的常用飲品，雖然它們不會使體內尿酸產生增加，但有興奮自主神經的作用，可能會引起痛風發作，因此痛風患者也應儘量避免飲用。