獅吼飛薇
每晚按摩湧泉好不好
按摩湧泉穴有一定的禁忌，所以禁忌人群是不能夠每晚都按摩湧泉穴的，而且一般推薦在秋冬季節晚上按摩湧泉，有一定的益處：
湧泉穴是腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外湧而出體表，因此按摩湧泉穴能夠改善人體的血液迴圈，改善頭暈腦脹、失眠多夢、記憶力減退的症狀；還能夠緩解疲勞，提高機體免疫力，預防疾病的發生；還能夠養腎、緩解宮寒、改善疼痛症狀等。
按摩湧泉的禁忌
1.懷孕者不宜按
懷孕的人群不宜按摩足底湧泉穴，孕婦一般不推薦進行任何的足底按摩，身體按摩則需要遵醫囑進行；
2.高熱昏迷者不宜按
現代常用於治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿瀦留等，為急救穴之一，但是高熱昏迷期間者不宜按摩湧泉。
3.經期女性不宜按
女性經期需要補氣補血，而按摩湧泉穴可以活血散瘀，這會造成女性月經量增多，導致女性失血過多，是不利於女性身體健康的。
按摩湧泉很疼怎麼回事
1.一般剛開始按摩湧泉穴的時候會感覺到很疼，因為一開始按並不受力，稍微用點力氣就會覺得疼痛，建議減輕按摩力道，等受力之後再加重力道。
2.如果上一次按摩湧泉穴的時間過長，或者按摩的力道過重，那麼很有可能會導致此處的毛細血管破裂，產生淤血、受傷，下次觸碰、按摩的時候就會有疼痛感。
3.另外，腎虛、血瘀、過度勞累者按摩湧泉穴也會感覺到非常疼，可以看中醫調理一下體質。
按摩湧泉的最佳時間
1.秋冬適合按
湧泉穴是人體之陰穴，而“春夏養陽，秋冬養陰”，因此湧泉穴適合在秋冬季節按摩，春夏季節要少按。
2.早晚適合按
早上按摩湧泉穴能夠促進血液迴圈、喚醒身體，令人精力充沛；而晚上按摩湧泉穴，能夠緩解疲勞、增強體質、固本培元，對於失眠多夢也有緩解作用。
用什麼泡腳對腎好
1.生薑水泡腳
生薑性溫，味辛，用來泡腳能夠起到驅寒、暖腎、助陽的功效。建議將生薑拍碎或者切碎之後用水煮開幾分鐘在用於泡腳。
2.花椒水泡腳
花椒性熱，味辛，用來泡腳能夠促進血液迴圈，溫中散寒，適合腎陽虛而引起的腰膝冷痛症狀者，市面上有專門的泡腳用的花椒料包，用水煮開放涼一點就可以泡腳了。
3.艾草煮水泡腳
艾草水具有助陽、祛溼、理氣的功效，非常適用於腎虛的人使用，可以有效改善腎虛的症狀。準備適量的艾草，將艾草放入鍋中煮成艾草水，去掉藥渣後和熱水混合即可。
