是永壽吖
按摩湧泉的禁忌
1.經期女性不宜按
按摩湧泉穴有散熱生氣的作用，而女性經期要注意保暖、避免受涼，同時要注意補氣血，而按摩湧泉穴與經期的注意事項是相悖的，並不適合在經期這樣做。
2.孕期女性不宜按
孕期女性有很多禁忌事項，其中之一就是不能隨意按摩足底的穴位，以免造成不可預估的後果，孕婦如果需要進行穴位按摩，一定要在專業中醫師的指導下進行。
3.急性發病期不宜按
比如說一些急性的傳染病或者急性中毒的患者，在患病期間不宜按摩湧泉穴，也不宜隨意運動，因為湧泉穴能夠生氣活血，可能會導致身體血流過快而加重病情。
4.足底有傷不宜按
湧泉穴位於足底，而且按摩的時候需要用比較大的力氣，因此足底有外傷、水泡、發炎、水腫等任何一種傷，都不宜進行按摩，以免加重病情，不利於足底的恢復。
5.飯後1小時不宜按
在飯後一小時內，人體血液大多數集中在胃部等內臟部位，幫助消化吸收，這時候按摩湧泉穴容易影響正常的消化吸收。
每晚按摩湧泉好不好
只要不是上述的禁忌人群，那麼每晚按摩湧泉穴對身體是有好處的。
湧泉穴有散熱生氣之功效，屬於人體之陰穴，有養陰的作用，在夜晚按摩湧泉穴，能夠起到緩解疲勞、增強體質、固本培元的功效，對於夜間失眠多夢的情況也能夠起到緩解的效果。
長期按湧泉有什麼好處
1.散熱瀉火
湧泉穴為人體之陰穴，有散熱、瀉火、養陰的功效，體質比較燥熱、陰虛、容易上火的人群經常按摩湧泉穴，能夠改善體質。高燒、中暑的人群按摩湧泉穴，可以起到緩解的作用。
2.利尿通便
湧泉穴為足少陰腎經的井穴，經常按摩能夠利小便、通大便，適合小便不利、便秘的人群。
3.降壓
經常按摩湧泉穴還能夠改善人體的血液迴圈，降低血壓，緩解因高血壓而出現的頭暈、頭痛等症狀。
4.緩解失眠
經常在夜間因頭痛、心煩、焦慮而出現失眠症狀的人，也可以按摩湧泉穴，可以起到很好的緩解作用。
5.養腎
湧泉穴是腎經的首穴，適當的進行按摩便可以使腎經之氣湧出並灌溉到全身，進而起到補腎強身的作用。
按摩湧泉的手法
手法一：
坐在床上，將一隻腳架在另一條腿上，腳心朝上，用同邊的拇指指腹放在湧泉穴上，其餘四指放在腳背上，用指腹用力畫圈按摩湧泉穴，一隻腳按摩1-3分鐘，然後換腳，每次總共按摩時間為15-20分鐘比較好。
手法二：
坐在床上，將一隻腳架在另一條腿上，腳心朝上，同邊的手握住大腳趾，用另一邊的手，曲起食指和中指，放於湧泉穴上，用力左右擰動按摩，一隻腳按摩1-3分鐘，然後換腳，每次總共按摩時間為15-20分鐘比較好。
手法三：
如果家裡有小木錘或者其他的安全捶打工具，可以選取一個舒服的姿勢，用小木錘捶打湧泉穴，一隻腳捶打1-3分鐘，然後換腳，總共捶打時間為15-20分鐘比較好。
提示：
在泡腳之後進行按摩效果更佳。
按摩湧泉很疼怎麼回事
1.可能是剛開始按，還不受力，建議先減輕力度，再慢慢在自己能夠承受的範圍內增加力度。
2.也有可能是上次按摩力度過大，導致穴位處的毛細血管破裂了，出現了淤血才會疼痛。如果是這種情況，建議先停止按摩，等一星期左右，學學消散了再進行按摩，並且注意力道不要過大。
3.一些腎虛、血瘀、過度勞累的人群按摩湧泉穴會比一般人更加的覺得疼痛，而按摩湧泉穴有養腎、活血、緩解疲勞的功效，屬於正常情況，如果受不住還是要減輕一些力道。
