陽曦君
湧泉怎麼簡單取準確
湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。
湧泉穴的作用與好處
1、輕輕點按湧泉穴能透過經絡傳遞作用，調節植物神經系統，幫助擴張血管、促進面板血液迴圈、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴等。
湧泉的伍配功效
1、湧泉穴配然谷穴：治喉痺;
2、湧泉穴配陰陵泉穴：治熱病挾臍急痛，胸脅滿;
3、湧泉穴配水溝穴、照海穴：治癲癇;
4、湧泉穴配太沖穴、百會穴：治頭項痛。
自己怎麼按摩湧泉
摩擦湧泉穴
端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。
浸泡湧泉穴
每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15—30分鐘。
拍打湧泉穴
在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴，最好拍到腳底有發熱的感覺。
