什麼人不能按摩湧泉 按湧泉痛好還是不痛好

什麼人不能按摩湧泉

1、妊娠及月經期女性

按摩湧泉可活血散瘀，刺激到婦女的性腺反射區，而妊娠期以及經期婦女按摩的話，可能影響婦女及胎兒的健康，加重經期血量或減少，因此不宜按摩湧泉。

2、患有各種嚴重出血病的人

如有咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等症的人群，在進行湧泉按摩時，可能會導致區域性組織內出血的現象，故出血患者要禁按湧泉。

3、腎衰竭病人

按摩湧泉穴雖有利於腎臟健康，但像患有腎衰竭的患者而言，其病情危重，而按摩此穴位又會刺激腎部，可能引起腎臟出現強烈反應，使病情複雜惡化，建議不要亂按。

4、急性發病期人群

一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者本身就處於病期發展期，此時應儘量休息，不可隨意按摩湧泉或運動，否則按摩刺激身體血液流透過快都有加重病期的風險。

5、剛吃完飯1小時以內的人

按摩湧泉時血管會擴張、血容量會增加，容易造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。因此按摩湧泉最佳時間應是即飯前或飯後，建議在每天下午的5點到7點按摩，此時腎經最活躍，按揉的效果也最好。

6、足部有傷者

包括外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者，尤其是骨折患者更不易按摩湧泉穴，否則會加重傷情，不利於康復。

7、特殊情況人群

正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞時不宜按摩湧泉穴，此時按摩會不利於身心健康甚至造成痛感強烈現象，最好是等恢復了之後再按摩為好。

按湧泉痛好還是不痛好

根據情況決定。

一般來說正常力度按壓湧泉穴，如身體沒有什麼不適的情況下，是不會出現很嚴重的痛感，如此時感覺較為疼痛的話，是腎臟部位有疾病的徵兆，因為湧泉是足少陰腎經的常用腧穴之一，痛則是相對應的器官病症表現，需適當按摩緩解，直至感覺不痛為止，才說明病症好了，也就是中醫所說的：“痛則不通，通則不痛”的意思。

腳底按摩並不是越疼越好，太用力會導致皮下受傷，最好的力度是介於不疼和疼之間，有點疼的力度剛剛好。

按摩湧泉的最佳時間

睡前按摩最佳。

建議晚上睡前先用40度的熱水泡腳，泡到全身發熱之後坐在床上，將一隻腳架在另一條腿上，腳心朝上，用同邊的拇指指腹放在湧泉穴上，其餘四指放在腳背上，用指腹用力畫圈按摩湧泉穴，一隻腳按摩1-3分鐘，然後換腳，每次總共按摩時間為15-20分鐘比較好，最長不要超過一個小時。

按摩湧泉的功效和作用

1、散熱瀉火

湧泉穴為人體之陰穴，有散熱、瀉火、養陰的功效，體質比較燥熱、陰虛、容易上火的人群經常按摩湧泉穴，能夠改善體質。高燒、中暑的人群按摩湧泉穴，可以起到緩解的作用。

2、利尿通便

湧泉穴為足少陰腎經的井穴，經常按摩能夠利小便、通大便，適合小便不利、便秘的人群。

3、降壓

經常按摩湧泉穴還能夠改善人體的血液迴圈，降低血壓，緩解因高血壓而出現的頭暈、頭痛等症狀。

4、緩解失眠

經常在夜間因頭痛、心煩、焦慮而出現失眠症狀的人，也可以按摩湧泉穴，可以起到很好的緩解作用。

5、養腎

湧泉穴是腎經的首穴，適當的進行按摩便可以使腎經之氣湧出並灌溉到全身，進而起到補腎強身的作用。

6、預防疾病

湧泉穴是人體足少陰腎經的常用腧穴之一，連線著人體的各個器官以及穴位，經常進行按摩，可以幫助增強人體的體質，提高人體抵禦細菌以及病毒侵害的能力，從而具有一定預防疾病能力，所以湧泉穴具有一定預防疾病的作用。

7、排毒養顏

適當進行按摩湧泉穴，可以很好的起到疏通經絡的作用，調節人體的神經系統，起到擴張血管以及促進面板血液迴圈加快的作用，從而有效促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持具有一定美容養顏的作用。