語芹郎
呼啦圈是軟的好還是硬的好
減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。
軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉動的時候會比較費力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。
呼啦圈是不是越重越好
呼啦圈不一定越重越好。
轉呼啦圈的時候，人的背部，腹部內臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉起來會感到很費力。選擇呼啦圈的時候最好根據自己身體承受情況來選擇合適的。
呼啦圈越重，人的負重大，轉動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。
呼啦圈什麼材質比較好
1、包裹海綿的塑膠質呼啦圈
在塑膠製品的基礎上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的衝擊，且較便宜。個人認為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。
2、硬質金屬質呼啦圈
帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內側呈弧形的凸凹形狀，轉動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。
3、彈簧式呼啦圈
還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理製成，這種呼啦圈可以充當彈簧拉力器，鍛鍊手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見於一些健美運動者使用。
