天天健康
位置：在前1/3腳底凹陷的部位。
操作：利用手指指腹按揉該穴位100次左右，有助治療失眠，透過睡眠質量。
位置：在兩眉毛的中央位置。
操作：按摩時用大拇指適度推磨2到3分鐘，可以舒緩緊張神經，緩解失眠情況。
位置：此穴位又被稱為“百敲穴”，位於腳後跟的中間位置。
操作：按摩時可以利用拳頭進行錘擊，大概100次左右，就可以幫助入眠。
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。
釋出於 2021-04-30
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