通背若藍
產後豐胸的有效方法
沒事多按摩
產後多進行按摩能夠很好的促進胸部的血液迴圈，按摩的時候利用食指和中指還有無名指併攏來按摩胸部，多按摩胸部的腋下淋巴還有胸部的乳根穴，這兩個地方是最容易堵塞下胸部血液的位置，多按摩進行疏通胸部自然是不會因為不同變得乾癟啦，還能夠促進乳房的營養吸收變得豐滿起來！
產後要塑形
很多的女性都是在孕期還有產後都是很不注意自己的形象的，其實產後是很需要進行塑形的，尤其是在哺乳期結束後，一定要多進行胸部的塑形，利用塑身衣來來塑造胸型，選擇的時候一定要選擇柔軟的內衣胸型，這樣能夠很好的預防胸部下垂。
一定多運動
不管是什麼時候都是需要多運動的，多運動能夠很好的促進身體的血液迴圈，在產後的一段時間中，一定要堅持進行運動，每天堅持運動身體的血液細胞就會增強，身體體質也是會得到很好的改善，尤其是對於產後會出現胸部下垂更加是要多進行運動鍛鍊，讓自己的胸部練出肌肉來，這樣不僅讓胸部變得豐滿，還可以讓身體的身形變得特別的緊緻好看。
注意餵奶方法
平時的哺乳方法也是很重要的，比如說姿勢就是很關鍵的，在餵奶的時候一定要兩個乳房交換來餵奶，不能夠一個方向餵養，這樣很容易出現一一邊大一邊下的情況，並且在餵奶的時候胸部下端最好是放個託墊，這樣房子過度的下垂。一定不能夠不穿內衣，如果圖方便不穿內衣乳房很容易就下垂不管是大小。
產後豐胸吃什麼
木瓜牛奶
產後豐胸是一定要多吃點豐胸的食物，比如說木瓜牛奶就是很好的一種食物了，木瓜牛奶能夠很好的促進乳房發育，有效的促進胸部的激素增長讓胸部變得豐胸！
膠質食物
膠質的食物是能夠充分的補充膠原蛋白的，胸部是很需要膠原蛋白的補充，如果流失了膠原蛋白就會造成胸部的下垂和乾癟沒有彈性，多補充膠質類的食物能夠很好的促進胸部的發育，比如說花膠、豬腳、木耳等都是很好的膠質豐胸食物。
維他命c食物
維他命c食物能夠增強身體的抗病能力，並且能夠很好的提高新陳代謝，有效的排出身體中的毒素， 增加膠原蛋白的吸收效果，這樣能夠結節性的讓胸部變得有彈性，橙子、葡萄、西柚等都是含有維他命c的食物，葡萄籽也是含有維他命c的一種，並且含有脂肪酸，能夠對面板起到保溼的效果，一舉兩得哦！
