桂蘭姑娘
痛風熬夜比喝酒還厲害嗎
痛風熬夜和喝酒，兩者都是加重痛風的主要因素，所以痛風的患者既不能熬夜，也不要喝酒。
熬夜為什麼引起痛風
經常熬夜的人生活不規律，人體的生物鐘被打亂，人體的代謝功能失常，從而使體內尿酸無法正常排出體外，導致尿酸鹽晶體形成，誘發痛風。
喝酒為什麼引起痛風
1. 酒中的乙醇會在體內代謝成乳酸，而乳酸會抑制尿酸排出，同時乳酸構成血液的酸化，下降尿酸的溶解度，構成尿酸的結晶是引起痛風的原因之一。
2. 酒精會促進腺嘌呤核苷酸轉化，加速體內腺嘌呤核苷三磷酸分解，過多的腺嘌呤核苷三磷酸分解讓腺嘌呤核苷酸增加，腺嘌呤核苷酸經過去磷酸化帶來腺苷，使尿酸生成增加。
3. 人體內分泌眾多尿酸以後，會到達肝臟，肝臟會停止繼續合成尿酸，但如果酒精對肝臟造成了損害，上述的反饋機制被破壞，尿酸合成量大大增加，從而誘發痛風。
為什麼熬夜喝酒吹空調容易痛風
看世界盃少不了熬夜、啤酒、小龍蝦、燒烤等，而上述任何一種因素都會加重痛風的症狀。
1.啤酒中不但含有酒精，加劇痛風的症狀，還是含有大量的嘌呤物質，使體內嘌呤含量增加，加重痛風症狀。
2.小龍蝦、燒烤也是高嘌呤含量的食物，熬夜食用不僅加重肝臟、腎臟的負擔，還加劇體內嘌呤物質的沉積，使痛風更容易誘發。
3.如果一直吹空調，關節區域性體溫下降，尿酸也容易在關節腔內形成結晶而誘發痛風，所以吹空調也會加劇痛風的形成。
因此，不管是熬夜、喝酒、吹空調，都是痛風發作的主要誘發因素。
痛風熬夜喝酒看世界盃別亂吃藥
痛風是一種嘌呤代謝紊亂、尿酸排洩減少引起的臨床病症，有些人為了熬夜看世界盃，不是用止痛藥，就是用降尿酸的藥物。然而這些藥物不僅不能夠治療痛風，還會加劇疼痛的症狀，所以痛風熬夜喝酒看世界盃千萬別亂吃藥。
熬夜痛風可以試試這幾道菜
清湯冬瓜
食材：冬瓜500克，豌豆苗25克，食鹽、料酒、胡椒粉、澱粉各適量。
做法：將冬瓜洗淨去皮和瓤，切片備用。豌豆苗清洗乾淨備用。將切好的冬瓜片放入澱粉中，使得冬瓜片均勻地裹上澱粉、把裹好澱粉的冬瓜片放入開水中燙熟，繼續燉煮，加入備好的調味品，煮沸之後加入適量豌豆苗出鍋即可。
海帶清熱湯
食材：新鮮海帶75克，食鹽和胡椒粉少量。
做法：將海帶反覆清洗乾淨切絲備用。上鍋開火，加入適量水，燒沸之後把備好的海帶絲倒入沸水中，大火燒開，中火燉5分鐘，加入適量的鹽和胡椒粉，煮開即可。
玉米鬚粥
食材：粳米120克，玉米鬚35克，冰糖8克。
做法：把粳米淘洗乾淨，放在冷水中靜置半小時左右，然後撈出控幹水分備用。將玉米鬚用溫水清洗乾淨備用。上鍋開火，加入清水，放入洗好的玉米鬚，中火燉煮15分鐘左右，撇去玉米鬚，把泡好的粳米放入煮好的玉米鬚水中，繼續燉煮，一直到成為粥狀，加入少量冰糖調味，即可出鍋。
苦苣菜粥
食材：苦苣菜60克，粳米120克，冰糖適量。
做法：把粳米淘洗乾淨之後，放在冷水中靜置半小時左右，然後撈出來控幹水分備用，把苦苣菜挑揀清洗乾淨，在開水中略微燙後撈出來，瀝乾水分，切碎備用。上鍋開火，加入適量清水，把淘洗好的粳米放入粥中，大火煮沸，然後加入備好的苦苣菜，轉成小火，煮粥服用。
熬夜有哪些危害
1.熬夜不利於肌膚健康
熬夜沒睡覺，有害物質便會被吸收到面板上，從而導致肌膚乾燥，出現皺紋，色斑等症狀。容易令肌膚衰老。
2.熬夜會導致視力下降
熬夜，會讓眼睛缺少休息時間，使得眼睛變得乾燥，疲勞。眼睛疲勞容易導致視力暫時下降，而長期熬夜，容易導致視力下降，視力模糊。不利於眼睛的健康發展。
3.熬夜會導致腸胃不適
夜間是身體五臟六腑排毒的最佳時間，在這個時間，沒有好好睡覺，使得體內毒素沒法排除，引發便秘。而且熬夜容易使得胃酸分泌過多，引起胃疼、胃潰瘍等症狀。而且，我們在熬夜時候，經常會喝濃茶和咖啡來提神，對胃黏膜也有不良的刺激，不利於身體健康。
4.熬夜會導致記憶力下降
白天努力工作，晚上如果得不到充分的休息，不能保證充足的睡眠，便會導致腦細胞虧損，容易導致記憶力的下降、大腦反應遲鈍、頭痛等症狀。熬夜意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5.熬夜會導致身體免疫力下降
若是不能保證充足的睡眠，身體抵抗力會變低。熬夜使得身體持續處於消耗狀態，若沒有足夠的時間，修補恢復身體組織。人體的抵抗力便會持續下降，從而導致身體免疫力下降，容易生病。
6.熬夜會導致內分泌失調
本來夜間激素分泌應該比較低，若是熬夜，持續工作變會刺激大腦皮層，強制身體分泌過多的激素。經常熬夜容易破壞人體生物鐘的正常，使得人體激素分泌絮亂，導致人體內分泌失調。嚴重透支身體健康。
