花拳醉南
薏米跟什麼搭配最好
1、薏米與南瓜搭配，能健脾益胃、利水除溼，對消化不良、食慾不振、厭食、便秘等有緩解作用。
2、薏米與清熱排毒的菊花搭配，對痰溼引起的肥胖有改善作用，而且還能改善臉上長痤瘡的情況。
3、薏米搭配滋陰養顏、潤腸排毒的蜂蜜，可以清除體內溼熱，改善因溼熱弓起的痤瘡、色斑等，讓肌膚更加嬌嫩。
4、薏米與冬瓜搭配,對因溼熱引起的風溼痛有緩解作用。
薏米吃了有什麼好處
薏米，別名薏苡仁、六穀子，具有消腫、健脾祛溼的功效，是一種常用的利水滲溼藥。薏米還是一種美容食品，經常食用可以保持人體面板光澤細膩,對於痤瘡、雀斑、老年斑、妊娠斑等都有改善作用。薏米炒熟了再吃，能改善其寒性,適合平素畏寒、手腳發涼的人吃。
薏米適合什麼人吃
一般人都可以食用，尤其適合水腫型肥胖、小便不利、面板粗糙或患有痤瘡者。但是，薏米性質寒涼,有可能引起子宮收縮而導致流產，因此孕婦不宜多吃。
薏米荷葉山楂茶
薏米能健脾滲溼,可用於水腫、小便不利等;荷葉具有清熱解毒、涼血、止血的作用;山楂是消食良品，能幫助消化。三者搭配，具有清熱、利溼、消腫的功效，適合痰溼體質的肥胖者飲用。
材料：炒薏米適量,荷葉、山楂各2克。
做法：
將炒薏米、荷葉、山楂放入鍋中,加入適量水煎至1碗水，濾渣取汁。吃法:每日1劑，代茶飲用。
