應龍悅辰
艾灸的時間與方法
時間
艾灸主要是透過艾柱、艾條產生的艾熱，來刺激人體的穴位，從而調整人體生理功能的養生療法，可以幫助人體治療緩解一些疾病。
正常情況下來說，艾灸一個穴位一般需要20分鐘左右，但要是自身面板比較嬌嫩、敏感，那麼可以適當縮短艾灸的時間。
方法
艾灸的方法是比較多的，有直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等，不同的方法具體操作的方式不一樣，以直接灸為例，就是將大小適宜的艾炷，直接放在面板上施灸，期間要注意不要燙傷肌膚。
艾灸一般幾天灸一次
艾灸是具有一定講究的，並不是可以天天進行的， 一般前3天，每天灸1次，以後間隔1天灸1次，或間隔2日灸1次，可連續灸治1個月、2個月、3個月，甚至半年或1年以上，但期間要結合自身的實際情況，不能盲目進行艾灸。
艾灸每天都可以灸嗎
看情況。
艾灸是具有較好的治療疾病的作用的，可以起到一定通絡散寒、溫補陽氣、除溼除寒的作用，對人體的健康具有好處。
但艾灸的頻率是具有一定講究的，並不是說可以天天進行，對於疾症比較嚴重者來說，可以在醫生的指導下天天進行，對於普通人群或者疾症不嚴重者來說，是沒有必要天天進行艾灸的。避免對自身的健康造成危害。
一天中什麼時間不能艾灸
晚上9點以後。
晚上是陽氣下降，陰氣上升的時候，這時候進行艾灸，容易導致陽不入陰，引起口舌生瘡、失眠多夢、煩躁易怒、上火等不良反應，艾灸的臨床療效也會受到影響。
但要是實在需要晚上艾灸，那麼最好是晚上9點之前艾灸完，因為晚上10-11點，是陰氣最重的時候，這時候艾灸不利於自身的健康。
