熬夜會掉頭髮嗎

熬夜會掉頭髮嗎

熬夜會掉頭髮。

我們都知道頭髮的健康需要充足的養分，而頭髮需要的養分是透過頭皮下的微血管提供，熬夜會使身體長時間處於疲勞狀態，從而影響了養分的供給，頭髮會出現脫落、白髮等問題。

熬夜引起的掉髮還會長嗎

熬夜引起的掉髮會長出來。

毛囊壞死才會使頭髮長不出來，熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，所以熬夜引起的掉髮是可以再長出來的。

怎樣讓頭髮再長出來

1.想要讓頭髮長出來，首先就是調整作息，避免再次熬夜。

2.可以多補充頭髮需要的營養，飲食上多吃含微量元素、維生素、蛋白質的食物。

3.多對頭皮進行按摩以加快新陳代謝等等。

熬夜對頭髮的危害

熬夜對頭髮的危害是極大的。

1.肝氣不足傷發

熬夜的時候人體在晚上11點~凌晨3點的這段時間，肝、膽得不到很好的修復，這兩個器官得不到有效的休息很容易導致頭髮出現白髮、易斷裂脫落的問題。

2.激素失衡傷發

熬夜使身體長時間處於應激狀態，這會使體內的雄性激素分泌過於旺盛，並且在頭部毛囊內轉化成二氫睪酮，這種物質會使毛囊功能退化，使頭髮會出現易油膩、乾燥分叉、頭髮易脫落等問題。

3.內分泌失調傷發

熬夜會使人體內分泌失調，對頭皮油脂的分泌、毛囊的健康產生影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現頭髮油膩、頭皮屑增多，脫髮等問題。

怎麼避免熬夜對頭髮的傷害

熬夜會對頭髮產生諸多的危害，想要避免熬夜對頭髮的傷害最好的方法就是不熬夜。如果是不得不進行熬夜的時候，不妨這樣做：保證晚餐的營養豐富，可以在晚餐進食魚類、豆類等有補腦健腦功能的食物；另外在熬夜的過程中要注意補水，可以適量的吃一些滋補食物等。