寒凡Sama
運動後喝黑咖啡還能燃脂嗎
黑咖啡不能燃脂。
運動過程中身體脂肪會加速燃燒，從而具有一定減肥作用；而黑咖啡熱量比較小，加上其中含有大量的咖啡因以及維生素、纖維素物質，適量喝可以促進人體腸胃蠕動，加速脂肪代謝分解，對減肥具有促進作用。
但需要注意的是，黑咖啡並沒有燃脂的作用，如果想快速達到理想的減肥效果，那麼可以考慮進行醫美專案，但具有一定風險，做之前需要考慮清楚。
運動後喝黑咖啡有什麼用
黑咖啡本身就具有一定減肥作用，因此運動後適當喝一些黑咖啡，可以加速人體減肥；其次運動後人體肌肉容易出現痠痛的情況，有研究表明，運動後適當喝一些黑咖啡，可以起到一定緩解肌肉痠痛的作用，但這一般只對於不常喝黑咖啡的人有用。
小貼士
黑咖啡雖好，但運動後要少喝，因為運動後人體流失了大量的汗液，也帶走了大量的鉀、鈉等物質，而黑咖啡具有一定興奮神經的作用，大量喝容易產生口渴作用，加重人體缺水症狀。
黑咖啡熱的減肥還是冰的
無論是熱的還是冰的，都是可以減肥的。
黑咖啡之所以具有減肥瘦身的作用，主要是因為黑咖啡熱量低，並且含有大量的有利於脂肪分解代謝的物質，和黑咖啡是冷的還是熱的，關係不大；無論黑咖啡是冷的還是熱的，都是具有一定減肥瘦身效果的。
只不過如果自身腸胃比較虛弱，此時建議儘量選擇喝熱的黑咖啡比較好，若患有嚴重腸胃疾病，那麼最好是不喝黑咖啡。
黑咖啡怎麼喝減肥效果最好
黑咖啡減肥並不是喝的越多越好，要充分利用黑咖啡，才可以起到較好的效果。
黑咖啡中的咖啡因會加快新陳代謝，促進胃腸蠕動，利於食物消化與吸收，因此想喝黑咖啡減肥，那麼可以選擇在飯後半小時喝一杯；也可以選擇在午餐後適當喝一些，喝的時候儘量是不要加糖。
小貼士
黑咖啡是具有一定刺激性的，因此建議最好是不要空腹大量喝，避免刺激人體腸胃蠕動，對人體胃腸道健康造成威脅。
