雅萍君
營養過剩
營養過剩很容易造成酸性體質。特別是經常進食酸性食物會導致新陳代謝結束後體內留下較多的酸性物質而使體質變酸。常見的酸性食物有蛋黃、乳酪、柴魚、柿子、白糖點心、牛肉、麵包、火腿、雞肉、落花生、海苔等等。
運動偏少
運動偏少會導致體質變成酸性。運動過程中透過排汗容易幫助身體排出多餘的酸性物質。但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
壓力過大
壓力過大容易形成酸性體質。這是因為壓力透過神經系統的功能從而影響內分泌系統，壓力過大會使身體正常的新陳代謝受到影響，代謝緩慢，體內產生過多的酸性物質無法及時排洩出去而使體質慢慢變成酸性。
睡眠不規律
睡眠不規律容易形成酸性體質。經常熬夜，到了晚上12：00以後還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒後產生毒素，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液迴圈變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質酸化。
環境汙染
環境汙染容易形成酸性體質。環境汙染嚴重，容易導致身體每天接觸到被汙染的空氣、食物，大大增加了體內毒素的堆積，從而更容易讓身體變成酸性。
不良的生活嗜好
不良的生活嗜好也容易形成酸性體質。經常毫無節制地抽菸、喝酒的話，很容易影響到身體的內分泌系統功能正常，長時間以往容易導致體質酸化。
