天氣熱寶寶不愛吃飯怎麼辦

節制冷飲和甜品

糖分是天然的食慾抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，並由此形成惡性迴圈。所以，夏天家長要讓寶寶遠離含糖飲料，少吃冰激凌、汽水、冰棒等，節制一段時間後，寶寶的食慾自然就回來了。

適當補充益生菌

益生菌可以調節腸道菌群，促進消化吸收，適用於消化不良、食慾不振、營養不良等症狀，夏天寶寶不愛吃飯時，家長可以在醫生指導下，給孩子補充一些益生菌，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收，增進食慾。

多食用消暑的飯菜

夏天溫度高，寶寶煩熱，食慾也會跟著下降，家長在飲食上，要多給孩子熬些新鮮、消暑的稀飯，像綠豆、百合、梨子、小米等，都可以和大米一起熬成稀飯，餵給孩子吃，能開胃降暑。

菜餚里加點醋

天氣悶熱時，寶寶很容易出現厭食的情況。有個辦法來改善孩子胃口，專家介紹，如果在做菜時新增一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食慾。

雞內金泡水增進食慾

天氣熱寶寶不吃飯時，家長可以給孩子用個偏方，雞內金泡水喝。雞內金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的運動增加，排空加速，消食開胃。主治小兒厭食、不愛吃飯。

具體做法是：取洗淨曬乾的雞內金（又稱雞盹皮）30克。將雞內金培黃研成極細末，用溫開水吞服。3歲以下的幼兒，每次服用0.3克，3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次。

給寶寶喝點山楂粥

山楂含檸檬酸、山楂酸、內酯、黃酮類。能增加胃消化酶的功能，促進消化，有消食導滯、健脾開胃作用。寶寶不吃飯時，可以熬點山楂粥吃。

具體做法是：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣後放入大米，白糖煮粥。7-10日為1療程，不宜空腹食用，可作為上下午點心食用。