文斌桑
增加孩子活動量
適當增加寶寶的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有飢餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞後，影響食慾。
合理補鋅
缺鋅也會導致寶寶厭食，建議家長帶孩子到醫院做個微量元素檢查，經過醫生檢查確定為鋅缺乏時，需要進行鋅製劑治療。也可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣、花生、瘦肉、核桃、蘿蔔、豬肝、海產品、黃豆等。
運用開胃食療
山楂粥
材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。
用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣後放入大米，白糖煮粥。7-10日為1療程，不宜空腹食用，可作為上下午點心食用。
功效：消食導滯、健脾開胃，適用於寶寶不愛吃飯。
雞內金泡水
材料：取洗淨曬乾的雞內金（又稱雞盹皮）30克。
用法：將雞內金培黃研成極細末，用溫開水吞服。3歲以下的幼兒，每次服用0.3克，3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次。
功效：雞內金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的運動增加，排空加速，消食開胃。
控制零食
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這會降低寶寶的食慾。建議給孩子的零食要適當，儘量不選擇糖果、薯片這些高熱量。飯前1小時不給孩子吃零食。
不要強迫進食
如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，儘量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。
必要時就醫治療
如果寶寶長期不愛吃飯，面黃肌瘦，可能會導致營養不良或貧血，應及早就醫檢查，看看有無身體方面的疾病，以便早期治療。
