北斗平雅
菜餚里加點醋
夏季，因為天氣悶熱的緣故，孩子很容易出現厭食的情況。有個辦法來改善孩子胃口，專家介紹，如果在做菜時新增一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食慾。
多食用消暑的飯菜
夏天溫度高、消耗大，應給孩子補充足夠的水分，要讓孩子養成飲白開水的習慣。飲食上多給孩子熬些新鮮、消暑的稀飯，像綠豆、百合、梨子、小米等都可以和大米一起熬成稀飯，餵給孩子吃。水果、蔬菜一定要跟上。可以適當減少牛肉、花生、豆腐的攝入量，而相應增加酸奶、紫菜和魚類的攝入量。
增加孩子活動量
適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有飢餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞後，影響食慾。
應用開胃食療
山楂粥
材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。
用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣後放入大米，白糖煮粥。7-10日為1療程，不宜空腹食用，可作為上下午點心食用。
功效：山楂含檸檬酸、山楂酸、內酯、黃酮類。能增加胃消化酶的功能，促進消化，有消食導滯、健脾開胃作用。
雞內金泡水
材料：取洗淨曬乾的雞內金（又稱雞盹皮）30克。
用法：將雞內金培黃研成極細末，用溫開水吞服。3歲以下的幼兒，每次服用0.3克，3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次。
功效：雞內金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的運動增加，排空加速，消食開胃。主治小兒厭食、不愛吃飯。
飯前不喝水
夏天天氣炎熱，孩子好動易出汗，因此喝水多。但不能不分時間的亂喝，比如吃飯前還大量喝水，沖淡孩子消化液，會嚴重影響他的食慾。因此應該合理安排孩子喝水時間，吃飯前後要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。
少給寶寶吃零食
本來夏季食慾就不好，平時再吃一點零食的話，那麼在吃飯的時候更加沒有食慾，所以夏季控制一下寶寶的零食吧，特別要注意儘量不要吃甜食，甜的東西吃了進入血液會感覺不餓，就更不想吃飯。
