燃木心慈
產後可以吃西瓜嗎
可以吃。
西瓜雖性寒，但注意控制量，不吃冰鎮西瓜，對產婦的影響不大。而且產後適當吃些西瓜，可以為身體補充水分及維生素，還能清熱降暑。
產後吃西瓜拉肚子怎麼回事
1、吃冰西瓜
冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。
2、在飯前及飯後吃
西瓜是水分充足的水果，其中的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，影響腸胃的吸收能力，造成腹瀉。
3、吃得太多
西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對於哺乳期媽媽來說，吃過多西瓜會直接影響到寶寶，導致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度。
適合產後恢復的水果
1、蘋果
蘋果幾乎是百無禁忌的一種水果了，中醫認為蘋果性平具有補心益氣的作用，月子裡適當吃點可起到很好的健脾養胃解毒除煩的作用。
2、香蕉
香蕉含有豐富的纖維素、B族維生素、鎂等多種對人體健康非常有好處的營養素，其具有通便補血的作用。
3、橘子
中醫認為橘子中的白絲具有通乳的作用，此外橘子中還含有豐富的維生素C，其具有增強血管彈性的作用，因此產後坐月子期間適當吃些橘子可幫助預防產後大出血。
4、山楂
山楂具有開胃，生津止渴的作用，因此對於產後食慾不振的女性就具有很好的增進食慾的作用，同時山楂也具有活血化瘀的作用，因此適當的吃些山楂對於促進惡露的排出也具有一定的幫助。
5、紅棗
中醫認為紅棗是所有水果中最適合女性的一種水果了，其具有益氣補血，健脾和胃的功效。特別是對於一些產後脾胃虛弱，氣血不足的女性。建議在做月子期間可以適當的多吃些紅棗粥，紅棗湯等等。
6、葡萄
葡萄也是一種很適合產後女性食用的水果之一。其中含有豐富的葡萄糖，維生素，礦物質具有入腎歸經的作用，另外產後身體虛弱又必須承擔著育兒的責任，而吃葡萄就可幫助補充體力。
7、龍眼
龍眼也就桂圓是一種營養非常豐富的水果，其入脾心經，特別具有補血益腎之功效，產後身體虛弱的女性適當的吃些龍眼可預防心血不足，又可促脾胃健康。
