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消化不良會胖嗎

易筋良駿

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飲食不節、缺乏運動是引起消化不良的常見因素，那麼常年消化不良，會不會導致肥胖呢？消化不好的人容易胖嗎？

消化不良吸收差不會胖

消化不良是指胃腸系統功能紊亂，導致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動變慢，致使食物在經過胃腸的過程中不能完全消化。

如果有消化不良，那麼食物就不能充分的轉化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那麼用於維持人體個器官活動的能量就會缺乏，必將導致要分解體內的脂肪，轉化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良會使人體變得消瘦。

食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變為人體能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無機物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時間延長，同時伴有便秘的情況，在進食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養和熱量，因此，容易導致肥胖。

運動可以增強熱量消耗，還能促進腸胃蠕動防止便秘，對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時。

消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營養，不要吃過多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負擔過重。

溫馨小貼士：消化不良比較嚴重的時候，可以一整天只吃白米粥清腸排毒。

釋出於 2021-09-18