佛光昕昕
第一招：冰牛奶鎮靜
暴曬後表皮溫度持續升高，會刺激皮膚髮炎、發癢，還會導致黑色素分泌增加，面板變黑。因此，回家後第一件事就是給面板鎮靜降溫。
做法：
（1）用冰牛奶洗臉30秒降溫（此處牛奶不夠，用冰水也可以）；
（2）用溫和的氨基酸洗面奶，洗去表皮的灰塵油脂；
（3）用“冰牛奶+珍珠粉”敷臉，既能美白又能鎮靜；
注意！暴曬後面板更敏感脆弱，一定要先給臉降溫，然後用洗面奶洗臉。因為洗臉時揉搓面板，會加速血液迴圈，讓面板溫度更高。
第二招：蘆薈膠消炎
蘆薈有殺菌消炎的效果，可以減輕暴曬後面板紅腫灼痛感。
做法：
（1）蘆薈去皮，取蘆薈膠，放冰箱冰鎮5-10分鐘；
（2）在臉上噴適量不含酒精的爽膚水補水；
（3）蘆薈膠搗碎後敷在臉上，敷20分鐘後用清水洗去，然後塗抹水乳保溼。
溫馨小貼士：暴曬後也可以直接塗冰鎮的蘆薈汁，這種做法不必清洗。
第三招：補充VC&VE
紫外線是導致暴曬後面板受傷的元兇，它會增加自由基的數量，促進面板氧化變黑。而VC和VE是兩種強抗氧化劑，可以氧化還原，幫助修復受損的細胞，同時抑制黑色素的生成。而且有研究顯示，兩種維生素混合使用，美白修復效果更好。
建議根據醫生指導，直接購買維生素E和維生素C膠囊補充，並且飲食上多吃富含VE和VC的食物。
富含維生素E的食物：堅果、玉米、小麥胚芽、魚肝油、大豆、蛋黃等等；
富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮棗、西紅柿、黃瓜、請教、西蘭花、山楂等等；
第四招：西瓜皮敷臉
西瓜是夏季常吃的水果，白色的果皮有一定的鎮靜消炎效果，暴曬後用西瓜皮敷臉，與蘆薈膠一樣可以幫助消腫止痛。
做法：
（1）去除西瓜的綠皮和紅瓤，留下白色的果皮，切成薄片，放冰箱冰鎮5-10分鐘；
（2）潔面後，用不含酒精的保溼噴霧給肌膚補水；
（3）將西瓜皮敷在臉上，20分鐘後用清水洗去，並塗上水乳。
第五招：連續敷補水面膜
臉上的面板被暴曬後，除了要做鎮靜、消炎處理外，補水工作也不能落下。可以在曬後一週內，每天睡前敷純補水面膜，面板水分足，細胞才會有活力。
溫馨小貼士：暴曬當天先敷有鎮靜效果的面膜，然後再敷補水面膜，這樣更有利於肌膚修復。
第六招：保溼噴霧補水
暴曬後面板自我修復的任務很重，及時補充水分能促進新城代謝，加速黑色素的排出，對防止面板暴曬發紅後變黑很有幫助。
做法：每隔半小時，在距離臉20釐米左右的位置噴幾下。
暴曬後要注意什麼
1、不要立即做美白麵膜
曬後的肌膚脆弱非常缺水，並伴有炎症反應。美白麵膜往往是酸性的，此時把面膜敷在臉上會加大致敏的因素，導致面板出紅疹子。
2、防二次曬傷
經歷暴曬後面板非常敏感脆弱，抵禦紫外線的能力大大下降，如果再次經歷日曬，面板曬傷變黑的程度會更嚴重。不想整個夏天都是小黑妞的話，要杜絕二次曬傷。
