小怡涵吖
冰敷
輕微的發紅發燙可以用棉布蘸些冰水冷敷十來分鐘，等面板恢復到本色，再用溫和的洗面奶洗個臉，最後拍些保溼水和乳液就可以了。
如果面板曬後紅腫的厲害還有些發癢疼痛，部分人還有起疹子的情況，那就是面板嚴重曬傷，紫外線過敏了。一般的處理方式是：
1、先用冰水冰敷十來分鐘，然後洗個臉。
2、另一邊取一些蘆薈放到冰箱冰10分鐘，取出來後敷在臉上，敷15分鐘。
蘆薈能消炎鎮痛，紅腫的厲害的可以睡覺前再用蘆薈敷一次，一般情況下過兩天就沒事了。如果面板曬傷嚴重的還是要去醫院，諮詢醫生。
面膜
曬後面板過敏修復面膜主要是補水，修復曬傷的面板細胞。市場上的很多面膜都可能添加了一些化學試劑，為了避免加重過敏情況，可以試試自己做簡單的補水保溼修復面膜，簡單安全又經濟實惠。
1、蛋清+蜂蜜+珍珠粉
將蛋清、一勺蜂蜜、適量的珍珠粉調成糊狀，洗臉後均勻的塗在臉上，敷15分鐘後洗去。
蛋清有豐富的蛋白質，可以促進面板細胞的再生，幫助修復曬老損傷的面板細胞。
蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，可以滋潤美白面板，幫助緩解曬後面板紅腫疼痛。
2、黃瓜
曬傷後取半根黃瓜，攪成黃瓜泥敷在臉上，15分鐘後用水洗掉。
黃瓜含有維他命C，可以增強面板的再生能力，可以有效的緩解曬後面板缺水脫皮現象。
曬前注意事項
曬前準備的重要性
冬日的太陽雖然不如夏季強烈，但是因為季節變換，氣壓變高空氣會變得稀薄。空氣稀薄對紫外線的遮擋作用就減弱了，如果曬太陽時沒有做好護膚措施，照樣會曬傷面板，讓面板紅腫過敏（這種現象醫學上稱之為日光性皮炎或者紫外線過敏）。
補水
曬太陽前先洗個臉，拍點保溼水和乳液，另外還要抹上防曬霜，如果你是男士不介意面板變黑可以不塗防曬霜，但是補水乳液這個不能少，水分是保持肌膚光澤有彈性的基本，缺水會產生緊繃、面板拉扯的不舒適感覺。
除了臉上補水，身體補水也是必不可少的，曬久了人因為溫度升高代謝會加快，排汗增加，身體的水分得不到補充，代謝物不能隨著汗液排出，堆積在體內，對身體不好，如果沉積在臉部肌膚，就會容易長斑。
選擇合適的時間
曬太陽的時間也是至關重要的，上午11點到下午3點之間，是紫外線最強的時候，冬季曬太陽要避開這段時間。夏季如果想曬太陽則要避開早上10點到下午4點的陽光。最好的曬太陽時間是早上8點到9點，此時的陽光柔和，室外的空氣也比較清新，曬個1小時半小時的，面板也不會過敏紅腫。
曬後注意事項
1、曬太陽後如果出現紅腫，皮膚髮癢等過敏症狀，切記不能立即用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，加重紅腫過敏程度，甚至出現曬斑。
2、暫停去角質，曬後面板會變得較為脆弱，去角質會使角質層變得更薄，更容易受傷。
3、曬後面板過敏要忌口，不吃辛辣、重油或者香口的上火食物，多吃新鮮蔬果補充維生素和水分，幫助快速修復面板。
