連明殿下
黑眼圈
不論你是因為工作加班，迫不得已熬夜，還是因為玩手機看電視、K歌聚餐等原因熬夜，你都要知道最直觀顯露出來的就是“黑眼圈”，也許對於十七八歲的小女孩，黑眼圈並不可怕，稍作休息就能復原，但如果你不再也是小年輕，那麼就不要輕易嘗試了。
本身眼睛周圍的面板就十分脆弱，一旦生活作息不規律就很容易發現眼睛會出現浮腫、眼袋、黑眼圈等症狀，並且眼睛會變得無神，這就是因為熬夜容易導致水分堆積在眼睛周圍。
皺紋
雖然熬夜並不能直接導致一個人的衰老，畢竟衰老是一個自然現象，但是卻會加快面板的衰老，長期熬夜的人會因為膠原蛋白等營養的流失，而出現臉部肌肉下垂，長皺紋，並且之後想要改善基本是不可能的事情，畢竟已逝去的青春，不是你想要追回就能追回的。
面板暗沉
經過一晚的熬夜，第二天照鏡子，你會發現面板暗沉沒有光澤，而且臉上泛油光，這是因為器官以及面板都需要在晚上睡眠時進行排毒，如果一直熬夜，就會導致毒素無法排出，從而滯留在身體裡，顯現在臉上。
失明
你一定會覺得是危言聳聽吧，熬夜怎麼就會導致失明呢？但如果長期熬夜，眼睛和身體沒有得到很好的休息，的確容易造成視力變差，還容易造成中心性視網膜炎等眼部不適，嚴重的還容易造成視力永久性傷害，也就是失明。
猝死
“猝死”越來越常聽到，想必新聞上大家也沒燒看到，而熬夜則很容易導致猝死，原因很簡單，那就是熬夜不利於心血管的健康，容易造成“三高”，心臟等疾病，還容易導致肥胖等等，從而加大患有猝死的風險。
變胖變醜
如果你愛美，如果你不想自己變成醜胖子，那麼千萬不要熬夜，否則直接影響你的外貌，除了剛才所說的容易長黑眼圈、皺紋，面板暗沉等，還容易長斑變胖，所以熬夜絕對是外貌的大敵。
不孕不育
如果男人經常熬夜，那麼會造成身體裡面的激素紊亂、內分泌失調，從而造成不育；而女人如果熬夜則會造成體內的激素出現改變，造成雌激素分泌不足，影響卵巢功能，從而導致不孕。
禿頭
男人總是會特別在意自己的頭髮，總是擔心禿頭的問題，而禿頭除了和遺傳有關，長期熬夜會因為內分泌紊亂而導致禿頭；經常熬夜人們會一直處於緊張狀態，從而影響頭皮的血液迴圈，造成頭皮缺血，毛囊萎縮，長期以往就容易出現永久性脫髮。
