平原冷桃
增加活動量
2型糖尿病患者透過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗 和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
粗糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
早餐換成稠的
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易 於升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
合理用藥
糖尿病的治療要找專科內分泌的醫生根據檢查結果開藥，也要找專業營養師治療，在糖尿病新發後可在醫生和營養師的共同指導下用飲食、運動法控血糖，如果飲食運動還是降不了血糖，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。儘量減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。調整用藥（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）。
學會調節情緒
自我放鬆與情緒調節放鬆運動（如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
積極治療其他疾病
積極治療其他疾病（如感冒、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。
增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿病）每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。高血糖，最重要的策略就是預防。透過良好的自我血糖監測一般是可以做到這一點的。
提示
得上糖尿病後，這七種人要加強血糖監測：
1、剛開始使用胰島素治療，尤其佩戴胰島素泵者；
2、新診斷的糖尿病患者；
3、血糖控制不佳者；
4、常發生低血糖者；
5、剛更換藥物或調整劑量；
6、孕婦；
7、生病、手術、外出、激動等特殊情況的糖友。
糖尿病的治療，不要以感覺為主，一定要用科學的監測為依據，比如以上所說的血糖監測就非常重要，另外為了防併發症也要加強血脂、血壓的監測。
