初真Sama
敲打前要先抹乳液
直接敲打，摩擦大，很容易損傷區域性面板，所以，為了增加潤滑度，可以事先在足三里附近抹上一些乳液或者按摩油，之後敲打的時候可以減少摩擦阻力，敲打過後也不會出現區域性不適的感覺。
不可用力過大
敲足三里的時候手法宜輕柔，感受到的力應該是讓人覺得微微痠痛，但是還是可以接受的力度為佳，太用力的話可能會導致區域性淤血，而且，手也更容易感覺到痠痛，因此，敲足三里的時候不要用太大的力了。
敲打時間不宜太長
很多人覺得敲打的時候很舒服，因此想要長時間的進行敲打，長時間的敲打足三里，很容易導致區域性肌肉和面板受到刺激，刺激時間過長容易出現區域性疼痛、淤血的情況，不僅不舒服，還會影響下次的按摩敲打
穴位附近有傷不敲
足三里位於腿部，這個部位很容易受傷，因此，如果足三里附近有傷的話最好不要進行敲打，以防加重不適，尤其是出現了：骨折、面板受損、肌肉拉傷等情況的人群，以免受到刺激後加重傷情。
足三里是敲打還是按壓
都可以。
足三里是足陽明胃經的一個穴位，無論是敲打還是按壓都是起到一個刺激作用，主要是透過對穴位的刺激，去調節臟腑功能的失調，因此，足三里敲打和按壓都可，敲打足三里具有健脾養胃、提高身體免疫力的作用，經常敲打可以增強體質、提高身體抗病能力的作用。
