學林君
怎麼判斷自己適不適合艾灸
艾灸是溫熱的辦法，中醫來講是溫補陽氣的辦法，用以補足人體陽氣。
所以一般陽虛、體寒的人群，需要透過艾灸來調理身體，所以可以先觀察自己有沒有陽虛、體寒者的一些症狀，比如說虛弱怕冷、畏寒、關節冷痛、經期小腹冷痛、經血暗、脾胃功能低下、久病久洩等。
如果有上述症狀，那麼就可以採用艾灸的辦法，來促進人體功能提升，使低下的功能提升。另外，艾灸還有調節免疫的功效，一些想要保健、提高免疫力的人群，也可以採取艾灸的辦法來調理身體。
艾灸什麼病人不能灸
1.熱性體質者
艾灸有溫補陽氣的功效，因此不適合實證、熱證、熱性體質者，比如說有上火、口舌生瘡、大便乾結、小便短黃、發熱、喝水多、汗多、面紅、舌質發紅、舌苔厚膩發黃等症狀者，以免加重上火等不良反應。
2.面板損傷者
一般艾灸部位的面板需要是完整、沒有受損的。因為艾灸的時候會透過艾柱加熱刺激體表來起到活血通絡、行氣、散寒的功效。如果有皰疹、紅腫、充血、破潰、燒傷、燙傷等等，再被艾柱溫熱刺激到，容易加重面板的受損程度，或者導致傷口炎症加重，不利於受損面板的恢復，被艾灸者自己也會感覺比較痛苦。
3.經期女性和孕婦
艾灸有行氣活血的作用，經期女性艾灸，容易導經血量更多，不利於健康。而孕婦也要避免艾灸這種活血的專案，還要少接觸艾葉製品，以免引起宮縮等不良反應。
什麼情況下不適合艾灸
1.極度疲勞，過度飢餓、口渴，醉酒時都不宜艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。
2.大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時也不宜用艾灸，否則會使艾灸的效果大打折扣。
3.大汗淋漓的時候也不能艾灸，很容易導致身體缺水、口乾舌燥。
艾灸的注意事項
1.避免燙傷
艾灸的過程中一定要注意防止著火和燙傷，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
2.找準穴位
艾灸的時候要找準穴位，以保證艾灸的效果，同時要注意體位舒適、自然，避免在艾灸的過程中亂動。
3.要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
4.要掌握施灸的程式
如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
5.注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
6.要循序漸進
要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。
