胤文Sama
聖女果吃了會上火嗎
一般不會上火。
聖女果又稱小西紅柿、小番茄果，是一種茄科番茄屬的一年生草本植物，其食性偏涼，口味香甜鮮美，正常進食的話一般是不會有上火情況出現的，但是如果過量食用的話，糖分在體內堆積過多，也可能會出現口舌生瘡、口渴咽乾等上火表現的。
聖女果吃多了會怎麼樣
腹脹
聖女果中的有機酸成分可以促進胃酸分泌，從而加快食物消化吸收，可如果大量進食則可能導致胃酸分泌過多，刺激胃壁，繼而出現腹脹、腹痛等情況。
傷牙
成熟的聖女果糖分較高且含有較多的有機酸，吃多了不僅會刺激腸胃，存在牙縫中的殘渣還可能會侵蝕牙釉質，損害牙齒，因此建議吃了聖女果後最好是用用水漱漱口。
每天吃多少聖女果合適
建議20克為宜。
聖女果既可作蔬菜又可當水果吃，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍，合理的進食聖女果能起到促進生長髮育作用，同時還可增強人體抵抗力、延緩肌膚衰老。
雖然成分功效顯著，但是聖女果食性偏涼，且含有一定的酸性成分，因此建議一天食用聖女果數量在20顆是較為合適的，食用過多對身體反而會有不利的影響。
聖女果怎麼做好吃
1.準備聖女果10-15顆，芒果1個，適量冰糖、冷開水。
2.先將芒果洗乾淨，去掉外皮，再去掉核心，將芒果肉切成小塊。
3.聖女果清洗乾淨後去蒂，對半切開。
4.將切好的芒果和聖女果倒入榨汁機內，倒適量冷開水。
5.將榨好的果汁和冰糖攪拌，冰糖融化後就可以喝了。
