聖女果孕婦能吃嗎

聖女多孕婦能吃嗎

聖女果孕婦能吃。

聖女果是一種營養價值很好的水果，其維生素C是番茄的1.7倍，非常適合孕婦食用，對於孕婦及胎兒都有很好的幫助。

孕婦吃聖女果有什麼好處

幫助孕婦緩解孕吐

孕婦之所以會出現孕吐時，是因為缺少多種維生素和微量元素，需要複合型的維生素。聖女果含有豐富的維生素和多種微量元素，可以很好的補充孕婦所需，所以孕婦可是時常食用些聖女果。

幫助孕婦潤膚養顏

孕婦懷孕期間往往心態較不穩定及行動不便，容易忽視自己的面板狀況。聖女果中含有的番茄紅素以及維生素C具有很好的抗氧化作用，保護孕婦面板細胞不受自由基的傷害，具有潤膚養顏、補水肌膚的功效。

幫助孕婦清熱排毒

孕婦往往較平常需要攝入更多的食物，其腸胃的消化是一個問題。聖女果含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上有害物質並排出體外，能夠有效幫助孕婦清熱排毒。

促進孕婦食慾

孕婦懷孕期間往往喜歡吃一些酸酸的東西，聖女果含有一種酸性的物質並且具有酸甜的口感，可以增加孕婦的食慾，幫助孕婦吸收營養。

孕婦能多吃聖女果嗎

孕婦不能多吃聖女果。

聖女果屬於一種微寒的食材，孕婦體質較弱，如果食用過多會加重孕婦體內寒氣，影響孕婦和胎兒的健康，另外孕婦需要多元素營養的補充，切不可集中攝入食材。

孕婦吃聖女果注意事項

1，孕婦不可多吃聖女果，而且吃之前需要浸泡半小時較好，一定要衛生。

2，孕婦千萬不要空腹吃聖女果，聖女果含酸性物質，空腹吃容易導致胃酸分泌過多，引起孕婦腹痛和胃痛。

3，孕婦不要吃青色或未熟的聖女果，其中還含有一定鹼性有毒物質，對孕婦自身和胎兒有傷害，切勿食用。

聖女果的營養價值

每100克聖女果中含有蛋白質1克、膳食纖維1.9克、胡蘿蔔素180毫克、維生素A30毫克、維生素C30毫克、鈣55毫克、磷28毫克、鉀136毫克、鈉6.4毫克、鐵0.5毫克，另外含特有的番茄紅素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、潤膚養顏、延緩衰老、清熱解毒、養肝護胃、預防夜盲、健胃消食的功效。