聖女果晚上吃發胖嗎

聖女果晚上吃發胖嗎

聖女果晚上吃不會發胖。

聖女果屬於一種含糖量和脂肪較低的食材，而且聖女果產生的熱量，相當於散步4分鐘所消耗的熱量，所以聖女果晚上吃了不會發胖。

聖女果晚上吃好嗎

聖女果晚上吃不好。

晚上睡前最好不要吃聖女果，因為聖女果中含有的蘋果酸或檸檬酸會增加胃酸分泌的含量，加重腸胃的負擔，導致晚上腸胃的不適感。

聖女果什麼時候吃最好

聖女果選擇在飯後吃較為適宜。因為人體在攝入大量食物後，腸胃會加速運轉，而聖女果含有的纖維素有促進腸胃蠕動的作用，有助於飯後消食，另外聖女果熱量低也不會增加腸胃負擔。

聖女果減肥嗎

聖女果有輔助減肥效果。

現如今有很多時尚女性減肥都會食用聖女果，因為聖女果是一種低熱量低脂肪的水果，食用後還會給人以飽腹感，對於減肥有一定的輔助效果。

吃聖女果注意事項

1，聖女果不宜多吃，建議每天食用20個左右就好。

2，急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用聖女果，以免加重病情。

3，不能空腹食用聖女果，聖女果中含有較多的酸性物質，空腹食用易引起胃擴張和腹痛。

4，聖女果性寒，對於體虛胃寒之人應少食，以免加重體內寒氣，導致腸胃不適。

5，未成熟的聖女果千萬別吃，它含有大量的毒番茄鹼，這種成分具有一定的毒性，食用後易出現噁心乾嘔、全身無力等症狀。

聖女果適宜人群

一般人群都適合食用。尤其老人、孕產婦、嬰幼兒、病人、腎臟病、心臟病、高血壓、肝炎、眼底疾病等患者食用更適宜。常常牙齦出血或皮下出血的患者，食用聖女果也能幫助改善症狀。

聖女果的好處

促進胎兒生長

聖女果含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，這些有機物質能夠促使人體的生長，因此促進胎兒的身體的發育。

抗癌、防癌、美白

小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。所以，街道上汽車尾氣對吃聖女果的人侵害更少。聖女果中含有的番茄素還有美白、防曬的功效，能夠有效保護和美白面板，使人更不易患面板癌。

護肝

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，食用聖女果能夠有效保護肝臟。果蔬之中維生素P含量最高的就是聖女果，維生素p可以促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療的效果。