鈺浩殿下
聖女果可以空腹吃嗎
空腹不宜吃聖女果。
人在空腹狀態下，人體的分泌的胃酸會增加，而且聖女果含有豐富的果酸，果酸會刺激胃胃黏膜分泌胃酸，導致胃酸過多，引起腸胃不適。而且胃酸還會和聖女果中的果膠等成分發生反應，進一步對腸胃造成損害，所以聖女果不宜空腹食用。
聖女果空腹吃會怎樣
腸胃不適
聖女果中含有豐富的果酸會刺激胃酸的分泌，導致胃酸分泌過多，從而出現發酸、胃疼等腸胃不適症狀。
腹脹腹痛
聖女果含有豐富的果膠和木棉酚等成分，容易和胃酸發生反應生成不溶性塊狀物，會堵塞胃的出口幽門，引起腹脹腹痛，甚至是劇痛。
腹瀉
聖女果是寒性食物，空腹吃容易加重體內寒氣，尤其是脾胃虛寒的人，容易出現腹瀉、腹痛等不良症狀。
空腹吃了聖女果怎麼辦
多喝溫水
空腹吃聖女果之後，應該多喝點溫水來沖淡胃酸，而且還能加快聖女果在體內的消化，緩解腸胃不適。
合理休息
一般來說，只要不是空腹吃大量聖女果問題就不大，喝了溫水後注意休息即可。
及時就醫
如果空腹吃了大量的聖女果，出現了腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、頭暈等身體不適現象，而且還沒有好轉的跡象，建議及時去醫院檢查，以免引起腸胃疾病。
聖女果什麼時候吃好
建議飯前或飯後1小時食用。
飯前吃聖女果：
聖女果富含膳食纖維，具有飽腹感的作用，飯前吃聖女果可以減少其他食物的攝入，特別適合想要減肥的人群的。而且聖女果酸酸甜甜，具有一定的開胃效果，胃口不好的人可以在飯前適當吃點。
飯後吃聖女果：
聖女果獨特的酸味會刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，飯後1小時吃聖女果，有助於消化。而且聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪累積。
吃聖女果的注意事項
1、腸胃虛弱的人不宜吃
聖女果性寒，容易刺激腸胃，腸胃虛弱的人不宜多吃，特別是患有急性腸胃炎、急性菌痢以及胃潰瘍的人不宜吃。
2、未完全成熟不能吃
聖女果沒有完全成熟不能吃，因為其中含有番茄鹼，吃了會引起人體中毒，出現腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、頭暈等不良症狀。
3、不能和以下食物同食
聖女果不能和黃瓜同食，維生素C會被破壞；和石榴同食會影響營養元素的吸收，也不宜和螃蟹、土豆、紅薯、豬肝等一起吃，易引起腸胃不適。
