北國會雯
菠蘿蜜能和聖女果一起吃嗎
能一起吃。
從食物的性味成分上來看，菠蘿蜜性平，富含糖類物質、植物蛋白、B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素及鉀、鈣、鈉、鎂、磷等礦物質元素。
聖女果微寒，富含果糖、果酸、維生素C、胡蘿蔔素、碳水化合物、番茄紅素、膳食纖維及鉀、鈣、磷等營養元素，這兩種食物成分不相剋，是可以同食的。
菠蘿蜜和聖女果一起吃的好處
潤腸通道
菠蘿蜜和聖女果中含有一定的水分及膳食纖維，水分可以起到軟化大便的作用，而膳食纖維可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用。
美容養顏
菠蘿蜜、聖女果中含有豐富的維生素C，這種物質具有一定的抗氧化性，減少面板中黑色素的含量，在一定程度上可以起到美白養顏的作用。
保護視力
菠蘿蜜和聖女果中含有一定的胡蘿蔔素，這種物質在體內會轉換為維生素A，維生素A有促進視紫質生成，保護視力的作用，而且在一定程度上還能預防夜盲症及改善夜盲症的發生。
促進消化
菠蘿蜜、聖女果中含有多種有機酸性物質，可以促進胃液的分泌，增加胃酸濃度，進而幫助食物的消化及吸收。
利尿消腫
菠蘿蜜、聖女果中含有大量的鉀鹽及鹼性礦物質，能促進血液中鈉鹽的排出，有利尿、消腫的作用。
防癌抗癌
聖女果中所含的番茄紅素有一定的抗氧化作用，不僅可以清除體內的氧自由基，防止心血管疾病的發生，而且還可以有效的減少癌變的發生。
降低膽固醇
聖女果中的維生素C、果酸、番茄紅素及蘆丁等物質可以降低膽固醇的含量，預防動脈粥樣硬化及冠心病的發生，與菠蘿蜜同食的效果更好。
菠蘿蜜和聖女果怎麼吃最好
直接生吃。
菠蘿蜜和聖女果都是營養價值非常高的水果，而且不耐高溫，在高溫加熱的條件下，容易使營養物質流失，降低食用價值，因此，一般將水果洗淨後，直接食用就好了，這樣可以最大程度的吸收食物中的營養物質。
吃菠蘿蜜要注意什麼
1、不宜多食。菠蘿蜜是一種溼熱型的水果，過量食用有助溼生痰的副作用，引起身體的不適。
2、菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食易發生發應，出現胃脹、腹脹感，嚴重者還會出現消化不良的情況。
3、陰虛火旺、燥熱者慎食。菠蘿蜜性平，偏溫性，有溫熱身體的作用，食用後易使身體上火，引起身體的不適。
4、糖尿病人不宜食用。菠蘿蜜的含糖量較高，而且容易被人體吸收，食用後易使血糖的升高，不利於控制血糖。
5、過敏者不宜食用。過敏者食用菠蘿蜜後可能會出現面板瘙癢、紅疹等身體不適的症狀。
吃聖女果要注意什麼
1、不宜食用過多。聖女果是一種偏寒性的水果，若是過量食用，容易使腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。一般建議，一天食用10個聖女果就可以了。
2、不宜加熱食用。聖女果中的維生素及番茄紅素的含量豐富，不耐高溫，加熱食用易破壞其營養價值。
3、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用西紅柿; 服用新斯的明或加蘭他敏時應禁食西紅柿。
4、脾胃虛寒者、大便溏洩、月經期間的婦女慎食。聖女果微寒，不利於體內寒氣的散發，容易使脾胃更加虛寒、加重腹痛感。
