天天健康
在消化不良總是放臭屁的時候，最好暫時禁食，特別是不能吃產氣的食物，比如地瓜、豆製品、土豆等，也不要吃難消化的高蛋白食物，以免加重腸道負擔，產生更多汙濁的氣體。
吃了太多產氣的食物，腹脹不消化，可以找個人少的公園慢跑，跑步的時候腹壓增強，加上腸胃蠕動加速，可以促消化，同時幫助快速排出氣體。
腸胃消化不良，積留的食物在細菌的作用下發酵，就會產生汙濁的氣體，經肛門排出。所以要多揉按肚子，讓食物儘快的消化吸收，這樣產氣少了就不會放臭屁了。
如果長期有放屁臭、消化不良的情況，考慮是有腸炎或其它消化道疾病，應該儘早就診治療，以免延誤最佳治療時機。
釋出於 2023-05-11
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