萬劍恨雲
頭髮的基本構造
每一根頭髮都是從一個毛囊所長出的。頭髮有固定的生長週期，一生中大約有20～30個生長週期，重複著生長、脫落、再生長的迴圈。
每個週期裡包含了3個不同的階段，分別為毛髮的生長期、退化期與休止期。生長期佔所有頭髮的85%～90%，此階段毛囊的位置較深、頭髮持續生長不易脫落，大約為期2～5年；
退化期則小於1%，為期2～3周，毛囊往表淺處上升；休止期則佔10%～15%的比例，為期大約3個月（此處所列舉的生長週期僅為頭髮的部分，身體各部位的毛髮皆有不同的生長週期）。
一般造成掉髮的情況發生3個月後，毛髮才會開始大量脫落，新的毛髮會於6個月～1年內重新長出。這也解釋了產後3個月才開始大量落髮的原因。
孕期因為女性荷爾蒙的影響，頭髮的生長週期延長，通常高達95%以上的毛囊皆屬於生長期，因此大多數孕婦的頭髮都比較茂密，也不易落髮。
等到產後沒有荷爾蒙影響，許多毛囊皆一起進入休止期，於是逐漸開始大量落髮。絕大多數產婦都有產後落髮的現象，不過嚴重程度則因人而異。
產後3個月～1年內即使每天平均超過一百根落髮也不用擔心，通常無需就醫，頭髮也會自行慢慢再長出。
有些人產後半年即擺脫大量落髮的困擾、髮質也會逐漸恢復正常，比較慢的人則要等到1年。如果1年後仍大量落髮，則要請面板科醫師評估是否有其他病理性原因。
產後1年後落髮的正常與異常
1.每天平均掉一百根以內的頭髮屬於正常範圍
如果不是產後3個月～1年，每天平均一百根以內的落髮屬於正常的落髮範圍。一百根頭髮是每天的平均值，舉例來說，有些人洗頭髮的頻率比較少，幾天洗一次，那麼當她洗頭髮時，一次所脫落的頭髮會比每天都洗頭髮的人來得更多，甚至可能超過一百根。
因為處於休止期的頭髮遲早都會脫落，如果很少洗頭髮，平常頭髮自然掉得比較少，等到洗頭時，藉由拉扯搓揉的動作，本來就應該脫落的頭髮理所當然一次掉得更多，所以萬一這種情形發生時不用太擔心，還是以一天一百根的平均值去大約推估即可。
有些人可能覺得一天掉落一百根頭髮很多，不過以平均數量來說，成人約有十萬根頭髮，以此估算10%為一萬根頭髮，表示我們有一萬根左右的頭髮皆處於休止期，比較容易脫落，因此每天平均掉一百根以內的頭髮算是正常的幅度；
如果平均值超過這個範圍，則建議就醫。
2.正常落髮不會只集中於同一個區域內
正常落髮會平均分散、不會僅侷限於頭皮的某一個特定部位，萬一落髮大多集中在同一個部位（例如：「原形禿」的表現就是會呈現錢幣大小的圓形集中落髮區域），則可能為病理性問題，必須請醫師進一步找出原因。
導致異常落髮的各種可能原因
異常落髮的原因很多，以下列舉幾種常見成因：
1、頭皮問題：例如：圓形禿、毛囊炎、頭癬、腫瘤。
2、全身問題：貧血、甲狀腺或副甲狀腺功能異常、紅斑性狼瘡、梅毒等。
3、藥物：化療藥物、口服A酸、抗癲癇藥、偏頭痛藥、抗凝血劑等。
4、生活作息：壓力會導致落髮，應儘量使心情保持愉快。此外抽菸或經常吸入二手菸亦會提升異常落髮的機率。
5、飲食問題：營養不均衡也會造成大量落髮。以營養素來說，蛋白質、礦物質、維生素皆為頭髮組成相當重要的營養素，應均衡攝取。
產後再長出的頭髮比較不黑
產後新長出來的頭髮好像沒有以前那麼烏黑，髮絲也比較細，這是正常的生理現象。
頭髮剛開始生長時，黑色素還沒有立刻製造完全、髮絲也會比較細。隨著頭髮愈來愈長，黑色素也會逐漸生成、頭髮亦會愈來愈粗，所以只要順其自然即可，不用心急。
為什麼少數孕婦孕期仍然大量落髮
體質、疾病或心理壓力皆有可能導致大量落髮，另外營養不均衡也有可能。
多數孕婦的頭髮應該都會比懷孕前更茂密，倘若有孕期異常落髮的情形，應就醫檢查原因。
關於秀髮，你必須知道的10種常識
1.營養均衡，多攝取蛋白質、維生素（尤其是B群）、礦物質，無論從天然食物或營養補充品攝取皆可。
2.每天要有充足的睡眠，睡眠時間不足也會導致落髮。
3.洗頭髮時，水溫不要太高。過燙的水溫會使毛鱗片受損、裂開，也可能將油脂洗掉，導致毛乾斷裂、頭髮的末梢分岔。
4.有些人習慣每天都洗頭髮，其實無妨，即使每天洗頭髮也不會使毛囊或頭髮過度損傷（洗頭髮時一定要使用洗髮精，僅用清水無法洗去頭皮的油性汙垢）。
吹頭髮時，則建議吹風機別緊貼著頭髮吹、最好能隔著適當的距離，同一個部位也不要吹太久。
5.潤絲、護髮等常用護髮產品並不會傷害頭髮，如果本來就有使用的習慣可繼續使用。另外若有頭皮屑，可以自行斟酌是否使用抗頭皮屑洗髮精。
6.洗頭髮時，應用指腹搓揉，儘量不要用指甲搔抓，以免毛囊發炎。
7.基本上，染髮、燙髮皆不會導致落髮，休止期的頭髮該脫落時就會自然脫落，脫落後即進入週而復始的迴圈，長出新的頭髮，所以不用擔心。
8.常梳頭髮有助於刺激頭髮生長？梳頭髮可促進休止期的頭髮脫落、再長出新的頭髮，以這層意義來說，多梳頭髮的確可以促進頭髮生長。
9.許多人以為產後不宜清洗頭髮，其實產後仍然可以清洗頭髮，只要吹乾或擦乾即可。
10.少抽菸、並儘量遠離二手菸，有助於頭髮的保護與生長。
適量吃堅果、未精製穀物（糙米、全麥）、綠色葉菜
堅果、糙米、綠色葉菜中的維生素B群、葉酸、泛酸，有助於毛髮生長，刺激黑色素細胞使白髮變黑，因此可以適量補充這類食物。
假使頭皮紅腫、疼痛，可能是毛囊發炎了
如果頭皮紅腫、疼痛，可能是因細菌或黴菌感染引起毛囊發炎，當身體抵抗力稍差時比較容易毛囊發炎。
毛囊發炎也會導致落髮的情形，但是不用過度擔心，痊癒後頭發一樣會再生長。此外，熬夜、壓力、不常清洗頭皮亦會造成毛囊發炎。
如果要預防毛囊發炎，應作息正常、飲食均衡、保持心情愉快，並保有良好的衛生清潔習慣。
為什麼會有圓形禿
圓形禿俗稱「鬼剃頭」，成因不明，與壓力無明顯因果關聯、也與孕期和產後無關，男女皆可能會有圓形禿。
症狀為會出現銅板大小的圓形集中落髮區域，1個圓形或數個圓形皆有可能，甚至連眉毛也可能會脫落。當圓形禿症狀出現時，應儘快請醫師診治。
