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孕婦番石榴可以吃嗎番石榴有什麼營養價值

千手爾煙

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番石榴，俗稱芭樂、那拔仔或拔子。臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹，肉質非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無籽，風味接近於梨和臺灣大青棗之間。

孕婦番石榴可以吃嗎

番石榴中所含有的營養物質對於懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說“懷孕可以吃番石榴嗎”，答案當然是可以。且番石榴營養豐富，懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。

不過有一點仍要注意，就是懷孕食用番石榴不能過量。首先番石榴有收斂作用，孕期多吃易引起便秘;其次番石榴性溫，多吃易上火。

番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富。果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素。具有促進食慾、防治糖尿病、收斂止瀉、消炎止血等功效。

果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。

具有各種大、中、小美觀、精緻的包裝。便於貯藏和運輸，因季節不同，保鮮時間15-30天不等，又可加工制汁，是當前最暢銷的果汁飲料，也是現代人的最佳禮品。

芭樂果實不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時還可製作成盆景，具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺和東南亞地區最暢銷的水果之一。

釋出於 2023-08-04