黑沙素芬
冷敷退燒
人體在發燒時，要是情況不嚴重，那可以自己在家採用冷溼敷來物理降溫，這種做法是比較安全並且方便快捷的；但要注意冷溼敷適用於低燒的、體溫不是特別高的患者，高溫患者需要及時進行治療。
具體做法及時將毛巾放入冷水中浸溼，擰成半乾，敷在患者的額頭、面部、腋下或者腹股溝等大血管部位，每3~5分鐘更換一次，可以降低血管溫度，有利於發燒小孩退燒。特別是要冷敷額頭，還可以保護大腦不被燒壞。
溫水擦浴或泡澡
人體發燒的時候，可以進行溫水浴，或者用溫水擦浴，這樣可以幫助降低體溫，因為溫水擦拭或者泡澡時，人體面板血管會擴張，當人體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱，這樣就可以起到一定降溫作用。
具體做法就是將患者衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。
採用酒精降溫
很多人不知道，其實人體早發燒的時候，還可以使用酒精降溫的方式進行降溫，因為酒精揮發時會吸收體熱，安全快捷、操作方便。
具體做法就是將70%酒精兌溫開水1/1，或75%酒精兌溫開水1/2，亦可用二鍋頭酒兌溫開水1/4，放在一個小碗中。擦浴時將門窗關好,用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦人體手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。
發燒搓哪個部位退燒快
1、天水河穴位主要就是走人體的心經，而心經主要是瀉火的，發燒的時候進行按壓，就可以起到一定退燒作用。
2、大椎穴主要是位於人體頸部以及肩膀部位，經常按壓這個穴位，可以去邪溼之氣，幫助人體解表退燒。
3、合谷穴主要是位於人體拇指和食指之間，經常按壓可以有效的防治感冒引起的發燒以及流鼻涕等症狀。
發燒有什麼注意事項
發燒需要注意的事項，首先要尋找引起發燒的原因，如果是感染導致的，要進行相應的抗感染治療，長期反覆的發燒，要警惕慢性消耗性的疾病，甚至是惡性腫瘤等疾病。
一般發燒的時候不可以直吹風扇，以免加重著涼，但也不要過度的保暖，防止熱氣難以散去，加重體溫升高的情況。
其次就是發燒體溫高，可以服用退燒藥物，服用退燒藥後退燒過程中可能會大量的出汗，要注意及時的補充水分和電解質，避免引起脫水或電解質紊亂的情況。
