番石榴小孩能吃嗎

番石榴小孩能吃嗎

小孩是能吃番石榴的。

番石榴中含有豐富的營養元素的，孩子適量的食用番石榴，是可以補充營養，幫助增強免疫力，對生長髮育是有幫助的。

小孩吃番石榴有什麼好處

增強免疫力

番石榴中有豐富的維生素C，維生素C是一種強抗氧化劑，可以清除體內有害的自由基，增強機體免疫系統功能，孩子適量食用能幫助增強抵抗力。

補充營養

番石榴中營養素豐富，其中更是以蛋白質和維生素C的含量為最高，還含有維生素A、維生素B、鉀、鈣、磷、鐵，給孩子適量食用，能補充營養，有助於其生長髮育。

保護視力

番石榴中的抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用，而且番石榴中富含明目的維生素A，小孩吃番石榴可以補充維生素A，明目養眼，提高對暗的適應能力，促進良好視力的形成。

有利於骨骼健康

番石榴中維生素C含量很高，而且還含有一定的鈣元素，可以保護面板的健康，促進牙齒和骨骼的生長，有利於牙床和骨骼的健康。

小孩吃番石榴能多吃嗎

小孩不能大量吃番石榴。

因為番石榴性澀含有鞣質，而且番石榴的籽是比較難消化的，小孩的腸胃功能本來就是比較弱的，吃多了可能會導致消化不良，出現便秘。

小孩一天吃多少番石榴為好

儘管小孩吃番石榴有比較多的好處，但是也不能大量食用，一天最多是吃1個就好了，不要再多吃。

小孩怎麼吃番石榴合適

番石榴雖然可以直接吃，但是由於其本身比較硬，而且籽比較多，所以小孩子吃的時候，可以將番石榴去籽榨成汁飲用。

番石榴汁

材料：適量番石榴、涼白開

做法：

1、將番石榴洗乾淨之後，切開去除籽，然後切成小塊。

2、在榨汁機中加入適量的涼白開，把番石榴放進去，攪拌榨成汁即可。