摔碑駿哲
食醋
食醋中有醋酸，醋酸具有軟化的作用，很多人會用食醋來清潔面部，達到美白潤膚的效果，和清潔面部一樣食醋也能清潔牙齒，飯後用食醋刷牙或者漱口就能讓牙齒變白。
橘子皮
橘子皮中有美白牙齒的元素，可以將乾燥的橘子皮磨成粉末，可以幹嚼橘子皮幫助牙齒清潔汙垢。所以我們刷牙的時候撒一點在牙膏上是可以幫助牙齒美白的。
酵母粉
酵母粉的成分中有鹼性物質，有輕微的腐蝕性，用酵母粉清潔牙齒可以使牙齒上的牙垢快速脫落，因為酵母粉具有輕微腐蝕性，每次蘸取的時候不要弄太多，小指甲蓋大小就夠了，然後進行輕微摩擦，再用清水漱口清潔口腔。
檸檬汁
檸檬中含有很多檸檬酸，檸檬酸能夠軟化汙垢，每天在飯後刷牙後，蘸取適量的檸檬汁在牙齒上，或者口含檸檬汁一分鐘，讓檸檬酸充分的滲透牙齒，分解牙齒上的汙垢，達到使牙齒變白的功效。
花生米
透過刷牙使牙齒變白可以採用花生米刷牙法。花生米中有美白的成分，可以美白牙齒，具體辦法就是將花生米搗碎後當做牙膏使用，牙齒美白的效果顯著。
烏賊粉
烏賊，也就是墨魚。烏賊粉具有市面上有很多烏賊幹賣，烏賊的背脊是一塊很大的白色骨頭，具有潔白牙齒的作用，因為鈣化的緣故，用堅硬固體的固體刮一刮就能弄下不少烏賊粉，然後將這些烏賊粉灑在牙膏上刷牙就可以了。
蘋果
蘋果中具有果酸，果酸可以幫助軟化牙齒上面的汙垢，經常吃蘋果可以幫助我們達到美白牙齒的效果，操作也很便利，刷牙的時候蘸取蘋果汁刷牙，既清新口氣又美白牙齒，另外飯後吃一個蘋果也可以。
