天際丁丑
杜仲茶
杜仲補肝腎，益精氣，堅筋骨。現代研究表明，杜仲還有雙向調節血壓的作用，一方面可以降低高血壓人群的血壓，改善其頭暈、失眠症狀；另一方面也可以防止正常人血壓升高。
杜仲還可降低血液膽固醇和甘油三酯含量，有助心腦血管健康。
杜仲茶這樣泡：用杜仲6~10克，開水沖泡代茶飲，至茶湯無味為止。每天可泡2~3次，總用量18~30克。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。泡山楂茶時還可以搭配丹參、三七、澤瀉等，降血脂、通血管效果翻倍。
丹參活血祛瘀、養血降脂，三七對防止血栓形成功效明確，澤瀉有明顯的降低膽固醇和抗動脈硬化的作用。
山楂加這3樣最相宜：選用嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，搭配丹參15克、三七9克、澤瀉10克，幫助運走血管垃圾，疏通血管，效果明顯。
荷葉茶
荷葉可以清熱化溼，又有擴張血管、降血壓的功效。在春夏之交喝特別適合，幫助祛除一身的溼氣，也能幫助清除血管垃圾。
來一大壺荷葉茶：用鮮荷葉三張或幹荷葉30克，洗淨、切碎，加適量的水，煮一大壺，放涼後可以喝一整天，全天都精神舒暢，血管通暢。
決明子茶
決明子清熱，明目，潤腸，能緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等症狀，老年人喝決明子茶還可以預防便秘。
決明子不宜久煎：取9~15克決明子，用開水沖泡代茶飲，每次沖泡悶數十秒即可，不要悶太久，以防功效下降。
蓮子心茶
蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點，但卻具有極好的降壓去脂之效。但蓮子心苦寒，寒性體質的人不建議喝。
蓮子心茶放一粒冰糖：用蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。為了平衡苦味，可以適當放一粒冰糖。
槐米茶
槐樹開放的花或花蕾曬乾，前者習稱“槐花”，後者則是“槐米”，兩者功效相同，可清肝瀉火，對高血壓人群頭痛眩暈目赤等症狀有緩解作用。
槐米茶泡法：用5~10克槐米，開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次。
