多走路生產的時候快嗎 孕期走路多了好不好

多走路生產的時候快嗎

孕媽媽如果是選擇順產的話，平時適度的走路是大有好處，但是多走路並不一定生產的時候就會快一些，具體要看胎兒的情況，只是說多走路對順產更有利。

孕期走路多了好不好

走路是一項很好的有氧運動，孕期走路多對孕媽媽的好處有以下一些。

1.孕期適當在戶外走動，可以吸收更多氧氣，血液內氧分含量高，直接傳到胎兒體內，有助於促進胎兒健康發育。

2.走路的時候能增加孕媽媽的盆腔收縮功能，防止胎位正，還能增加孕媽媽的腹肌彈性，使孕媽媽在分娩時更順利。

3.很多孕媽媽在孕早期會出現孕吐的不適現象，適當的戶外散步可以減輕孕吐症狀，對孕媽媽有好處。

4.在走路的過程中練習腹式呼吸，在分娩的時候還有助於減輕陣痛現象。

孕期什麼時候開始走路好

懷孕後最好在孕16周開始活動，因為孕初期容易發生流產現象，因此最好避免運動。

每天上午10點到下午2點之間是孕婦狀態最穩定的時期，所以這段時間在戶外走走是最好的選擇。注意如果是紫外線比較強烈的時候，或是剛吃完飯不要立刻走路。

孕期每天走路多久最好

一般來說，孕媽媽每天只要走路半個小時，就有利於母體和胎兒健康，但是要注意根據自己的身體狀態適當調節走路時間。

孕期走路要注意的問題

1.要注意隨時補充水分，以避免脫水;空腹走動容易疲勞，所以在活動前1小時最好吃些東西。

2.在走路過程中應該根據自身狀態適當調節走路速度，感到疲勞的時候不要盲目活動，必須充分休息。

3.走路的時候選擇在平地或草地上散步，不要走有上下坡的路段，以免增加腹部負擔。

4.走路的時候步伐不要過大，不要低著頭，以免增加肩頸部負擔。